【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) s6 |- }- m1 A/ {% p作用：补心血，健脾胃。
7 Q& ?5 y1 Y7 S0 r# V/ V功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
6 D1 }3 ?" K8 i: e/ a/ a
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 Y$ C7 p- @% h9 n( \" ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: L5 s& U% r! Q# E- }- F) K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
! R7 r, V) V$ c. [. ?: C: X
; Z  ?. p) A* i2 C7 V( t: F1 y' }( ~4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 w) x& @) u& S( V- c1 F作用：生津清润、清热化痰。
: I  Z+ V3 _. G3 B* E5 ?0 s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

- }5 t6 r4 h) }" U* U5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ `( F# `3 ?9 z  k作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 \- G' V! \9 {
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! K, n) `" W, V3 X4 L作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 k9 Q# z) }' e8 e功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& Q7 g/ Z5 r) y( A0 v* @+ ~9 q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.