【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 q2 q. h0 G2 V1 s( e- X作用：补心血，健脾胃。
4 A& h9 S+ s/ @3 c* h, C' n, }8 b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

( Y; ?1 M+ M/ c! f9 Q" K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, F" C6 s# Z, j* {3 l/ W& \% o作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, x' h! E! W# p  {2 _/ u6 F% c7 d功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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3 i2 I3 g+ _3 }* g2 k, R3 }4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 d7 G6 F. X2 Q* j6 U. K/ Q作用：生津清润、清热化痰。
6 P/ `: E: H6 I5 K& _. d/ W- {4 H功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

2 O9 C; w. r6 _5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* g7 ^  {& W, {" u1 x作用：养血和血，润肠通便。
* f+ W1 z. N, p2 Z7 s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 y  x' M5 w* g$ [$ E0 N% Z% V# ?0 C作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  ]) I4 _( g5 c功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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! ~; h% U/ B8 D1 K" Z' ^0 @7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 r6 ?, P0 I1 ~7 X  ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 Q! ~2 c$ \3 |9 N: A8 F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.