【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* @& B9 Y( @/ K/ p
: V) n$ J' W* X5 F& C2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 G, z6 C) a6 T8 G
4炒菜
9 p5 _5 v* ?6 G! T: S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 n8 q% K1 q: P- ]
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

+ m" v1 X, H+ ?8 y7去脂的食物
3 k! a! b0 L. W5 v% N9 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% z7 a( `0 ?0 Y9 P( e  p6 B! S5 T
) p& A7 _* |8 Z* R  V8 a/ r- D8瘦腿的食物
0 x" {( z/ ^# S. k4 F& ^" p海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
- Z5 ?  V" [" u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ?: u- e6 r  {) o
PS; 以上这些是我以前收集的
; d  g6 d6 p9 E7 W8 x3 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
: y9 g- @4 M7 e4 A3 T7 @) c柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# \) A# t, O/ P  k4 j. t; ?9 \效果不错
$ j: h5 S' B+ w' k希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
; n" j$ R1 E5 K: o" U5 V: M- ^( N可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
$ T4 ~1 m# a0 i' `" P3 \" d# j% {7 I效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,