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【08.06.09】可以瘦身的食物
: G: _ [4 z# C7 w4 }8 \9 z2 b0 e1 水果 , [9 \# r; I$ R" D- i F; |2 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - D1 }$ ^; [7 _& e! Q
; n6 a5 g! s; ^" Y5 `( U3 d/ k
2 蔬菜8 Q% O: M; ^+ b H# _; e' g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 W3 t! y9 _- |! O. k
8 h0 q, o) p7 B/ n& P3 ]3凉菜. F. O' ^9 n+ Z3 S8 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 B X8 b# }: D" J0 c* _& O9 e7 v+ m2 O: H# {( N( {; H5 s; I2 O
4炒菜0 E) ^ ]" B6 G7 B7 T \& c c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 Y' \! ?: |8 j' Z q! N# M' d f3 Y0 _' v/ r
5汤2 a* ^5 x" P' v# V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 G+ g6 C7 X3 K; M4 X8 w) t0 d" ]; k, M, B. v5 x
6粥3 i# F% }3 U# j7 e9 I3 m3 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ W6 R" M. p5 y' e! v" D8 p* U7去脂的食物; f# Q1 f. N8 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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S. C6 D6 I. J& a8瘦腿的食物) Q3 } L% s" @4 L! _3 p( S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ i, H. l+ R7 U6 ?, ]: D+ E! _ Q- g5 y; {; s, P9 ]" E
9禁吃
% v, }8 Z+ j) O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. h0 U; {% }! t# i0 ?* T- h
9 T5 p$ j2 Y) p9 U1 ~! t8 g
PS; 以上这些是我以前收集的3 G2 d; ^. c l" q. p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" v. `' a3 ?/ i4 i6 q
有所帮助
5 U* v, g# u" n6 a( S柠檬是样好东西
: {8 q- G9 g ?; Y( ]6 G0 I夏天我一直用它放在绿茶中喝% @/ y( ]" c; v5 m6 e* {: a
效果不错! w0 q& y1 ^9 @% [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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