【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: o( m( [. `1 t% g1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

+ R: N5 a& V6 A3 h/ H; W2 蔬菜
! I- b6 u1 }3 `& ]# O9 {3 `" ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  Y$ |1 ?; v  [0 L8 z4 b
$ @- ]0 o7 u% j% B6 h3凉菜
1 N2 ?& |: g  x- P, n  ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

# e9 B! o7 V" K8 A/ N. h4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 @1 R9 c1 m; [; e
9 f& i9 Q+ B% I! |5汤
3 D" N2 Y; p. k; A: S) {$ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 W2 \8 K4 |& V+ [
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

- [" R5 ]8 T- v8 _0 z' l1 O7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

: A3 {% |" @7 t8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 e2 t& j3 {7 Q- L6 X
9禁吃
& M3 Q- p) S$ t  h! c4 W4 y6 e* N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 e; m% W1 G) x- a6 E+ `$ p
( x# q3 B1 Z& G! n) xPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
) b+ V) n) c2 M+ o我有同学就这样减肥的
' _( O& F6 T  K4 F效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
: n$ t+ f7 M9 r: ?, E1 K4 u" W3 L这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,