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【08.06.09】可以瘦身的食物 N j# s! C5 h9 _ `2 X
1 水果
* i k+ ]: }$ `& E3 e" a9 Y0 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! V; A0 \% I7 z1 ~( g: p3 d3 K, t3 l7 x
2 蔬菜
; v0 `7 z& t/ R5 k: l# W8 _5 E' ]4 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" r0 J* }2 a9 L L+ U9 W3 b
! \& ^6 |2 h6 J* W3凉菜! a! Y& ?4 }% H. a7 y3 V8 r2 y2 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- |$ T- n! I2 _! U- @" }% c% o# w0 J# t: W. R
4炒菜
& }1 ?; [* [ _ l5 |6 Y6 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 T( S) j. |. m% E
@9 a6 y) B8 v, R8 c& M. u5汤
+ m; N" g4 u* ~4 _" l) N! z& K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 F# @# h/ W0 a4 }$ K6 t9 v. e
6粥
: z$ I- |5 l* s/ f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) U0 H5 p. V: x+ o6 L
7 |2 _) A% J& k% @6 W7去脂的食物# p% _5 k3 W! X# c1 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / B3 c \6 Y2 G
5 L/ `4 P7 j2 c4 t) A
8瘦腿的食物
. [% l9 {6 |. ]6 ^$ `& ]* d* j) B海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' y6 W# e5 {1 M5 M
) r9 V; ?2 o2 `9禁吃
- O7 ]- J/ F, F$ c# w7 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" B, a9 c4 V0 w! |% _, s0 \9 ~3 k. K, G& A2 ^/ g+ e
PS; 以上这些是我以前收集的/ c) j4 ^6 S6 T8 Z4 c5 @" A( S7 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 }$ z, u* A9 i! q/ @" }
有所帮助! I- i' U& K7 [& }7 |/ R4 A- ?
柠檬是样好东西
8 }% {) k9 {; P3 f5 @- Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
, |+ F( x5 K9 |+ ], [6 C0 S效果不错
) R4 I* l* F' R$ V0 {" |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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