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【08.06.09】可以瘦身的食物- Y9 J' B" ] A% |" O, o
1 水果
, b1 K, |' V6 Y: l; ?' c# O/ R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( h/ O* r5 E% d$ v" E9 D1 i5 P5 e
5 Y' y0 T8 z5 _0 I- t2 蔬菜7 g) L/ @) V( s+ e4 J( e* u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 R( n; P7 ` V4 }; y! W2 A! V: C0 |7 G
3凉菜' H1 b8 E; R! l* @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& K( q) x# n+ n" G6 `8 y4 A6 V7 L, R7 W' |
4炒菜" M" p) g2 z! d5 ^' `, z U) U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& d% @( ?1 z6 ~+ J! \- }) }
/ {: h" ]. }. I& I* W5汤
- @1 p1 j8 r3 D$ r. p: k8 g( M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; ]/ @8 R: d! O
/ h |; h! W7 X* B! C! Q- j$ Y6粥( k& c/ {8 P& m% _9 F2 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( P! [$ _/ _, t0 I, g1 g& U/ b1 p3 z- b$ P. j- }
7去脂的食物
6 Z' w, @, E( f. ~3 ]7 Z8 c+ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Q. \, c1 I! x" V6 Q' A6 T6 P' I/ E
8瘦腿的食物
3 |$ W! r: f, Z# M; u海苔 香蕉 红豆 木瓜
, I! }6 J, V8 s& v8 R9 Q" `8 ]4 J/ V* \4 Q2 b2 ^5 T
9禁吃8 g8 A) F' l6 K* l/ |& H* i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) S" G) j0 a& [) n
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PS; 以上这些是我以前收集的
7 p$ J9 }2 [$ W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' S# e! i. j+ v. z7 |有所帮助! X4 W3 S; Q& ?+ L- X+ g
柠檬是样好东西
) H* t7 [: H6 q( V+ M夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 C2 g' \4 }( _* X' U! R0 [9 e效果不错( M# b2 Y* K: v8 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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