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【08.06.09】可以瘦身的食物, b3 ?' \; S0 Z$ |7 j
1 水果
3 q8 S8 T0 C7 x, Y; E4 G, ?" T) m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, u: u& R8 E( B; X2 R
8 @4 o, L/ u' h$ ~! l. X2 蔬菜( a1 a) _. R2 _) ?# o) k1 e7 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
`) s! f6 g. Z6 _6 {" m; s J" {' S# m3 \
3凉菜 g& J _! Q4 U$ S7 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 A# H6 z) i: {& @- e/ N# ^; N4 b
) }: {5 E0 r; e& m: W
4炒菜6 Q- I, q" J" {$ Q% H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 Q! z2 b1 o" _) i
. f% m# m! a0 q; E9 s, t5汤
+ i# g1 ?$ r- x& `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ g! L6 e6 b) }: J" i P* g8 h
+ M3 w9 ]' P+ U. _5 S
6粥7 H' R, P/ o2 W1 f5 D, H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ p1 V+ V. W* g+ r/ m0 y
& w* b4 N4 Z- ]) s7去脂的食物& `1 l# `( b& j6 f6 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 E a4 M/ F* }0 K3 ^$ n) w; i2 u' i
$ |$ l9 c( ^& u( x1 J8瘦腿的食物$ o: p3 B# {- e+ X) z5 N! a- q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * b9 P) ^- J3 [$ h, J
) c' N. }- e. t9禁吃
3 X' K- P0 l+ p* n% c9 k+ ~% a7 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 U/ H, |4 n1 ^/ r% j. D3 V; t ]
4 l& P7 U0 U, a' W1 U% Y( Z
PS; 以上这些是我以前收集的
) e( o i4 P! ?0 t: K夏天来了希望对想有好身材的妹妹! E# l1 d5 e! \
有所帮助0 t. C3 T6 G( u* I- ?
柠檬是样好东西
" A8 [% |3 G4 B夏天我一直用它放在绿茶中喝# o' o1 x# B7 \+ A4 Q; i
效果不错3 e, u8 w9 ^, s# V4 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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