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【08.06.09】可以瘦身的食物
) z' S8 p; M) G! w; A1 水果 ! t- q% o ]; |7 u5 @5 a& E/ ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - i7 E' F/ e* \; }1 A0 K2 D
7 e9 U( W9 x/ e5 s% ~# z: e2 蔬菜
+ |( l( @0 X; `" S3 p, G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , B" _9 t9 f' V! i" B. c; ^
1 L# t7 |* G/ g5 Z6 A7 D
3凉菜
6 {; X( r q* Y8 H4 F! r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ c$ q( p: M- d- B
) i n4 g% ~: O: x9 O4炒菜
1 s" Z1 b, |0 i0 X0 I& A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* L5 Q# P* ~2 Y; P" a
- N: w5 l! L0 K: {. Z7 Y* j
5汤/ n2 D2 J5 c! Q3 k8 @- ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) L. v3 e U( x1 m* |6 r
0 l4 t. ~7 K) U6 Z1 O( u6粥 z+ g0 W" M! r! h& }- P8 u4 g6 g& h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ r" a! _. q- }' t, }
2 q: ?, }# ?3 T; g2 |" K( Q2 z2 Z
7去脂的食物
) M$ F9 L5 j- Y: D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 m1 B# E: P2 R$ n
X" Y. P5 R( _. G% g
8瘦腿的食物/ U. n6 _; s" j& k' }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 d9 ` c$ u, I0 \4 W/ j" w! d( a. D4 R2 W! V+ w T' M
9禁吃2 u+ M8 @6 C: i' q+ G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 y3 u, j) B9 q" `) h' {0 t: ^6 S
PS; 以上这些是我以前收集的
. p! a7 D; e* T- g2 H4 k0 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹 U' B! o5 s' }5 x% a' ]1 [4 B3 P4 G
有所帮助
% X3 S& l ?; i( E! L+ O柠檬是样好东西 . p: a: K {+ Z) v5 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝! k) Q0 h8 d, j8 e5 J- G
效果不错
1 f9 C3 [& ` h# k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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