|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 D2 i3 A! g! ^' H
1 水果
9 ^( z0 t L) m: c( |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e/ X. l, H" u$ Q
% F( p. m( A$ _2 蔬菜
. ?: w$ B/ S. x6 U+ G$ t* w6 U( N7 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % N0 {/ w! u$ W+ e9 ^
$ s7 I4 j/ Y. R( B* j9 G4 X6 b
3凉菜
( S8 q1 x/ O o- N& Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 N) M# o# c5 P. x0 I% o; O3 E4 }5 a
4炒菜
8 W% l" A: T, E% b# G1 g {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( j9 \2 j' G3 O
6 N, N7 c2 n0 @4 [, d
5汤) H' [; g; m/ h+ k( Y) a# i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 U( p4 G, S; T% s
' b5 \; Q7 ^9 m$ x# k: d7 b- j
6粥# W$ y4 _! A. M4 K/ t/ D. r& {( {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. K9 Q. M; E0 m
3 s2 E/ j3 f" K* j- `) w+ F7去脂的食物) s# z) q8 ]) K9 r5 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ @" s& a9 E5 R; o1 J$ M# A5 h2 v/ y% y9 r. O. E( u' R, K
8瘦腿的食物7 s! k1 T' Y" i, t6 l) g. i o, f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : k0 b2 o- w" ~
" Z5 ? ]1 L ]; f4 n4 a9禁吃0 g9 H* @0 z! {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) |2 q- K7 {. }( k: |' W6 v4 e7 E) G$ x6 g0 e+ h9 H5 [! a, s5 T
PS; 以上这些是我以前收集的+ P2 q7 a2 t/ f9 D! h$ b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, e7 e" _- ^% a4 R3 ?' r6 M8 {: I
有所帮助8 H) ]7 Z; w V% @
柠檬是样好东西
5 s& |- m2 o$ E8 ~6 R( ]% E, G* F夏天我一直用它放在绿茶中喝
P3 {7 y& w4 [, N0 ~6 Y效果不错
$ n9 }" H3 M* S0 u' X% D( C; x希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主