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【08.06.09】可以瘦身的食物
: \) D2 H9 l) i* d1 水果 9 z% t& M$ ]3 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 W) L) v+ p. w6 T7 A
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2 蔬菜
- N1 |1 Y5 J K3 w% y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 |5 Q$ a- I. p# ]. s9 M5 L) l6 f& {; R4 s4 X- @$ Z% A
3凉菜) P: ~: Z0 x* X P3 o( k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" w+ G _4 H5 q" q7 u1 U4炒菜3 c8 @! y h% s$ ]% n, y. h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, W: }7 L# y: l- ]4 e
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5汤; o. V; y9 ] h9 A* i9 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 u+ Z$ ]( N3 V2 {5 w; `6粥$ ?$ R3 s2 k, ^+ j1 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 ^. K/ Q" a/ M1 n
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7去脂的食物
7 A2 F7 v6 }4 t, S7 \0 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% [& V. l1 _) Y5 Y( g1 ]6 G0 P2 t* H# B. y& b$ M+ e8 a% i
8瘦腿的食物
; w; @* Q9 y6 I8 y9 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' G; V. W; E, T! R9禁吃7 W4 L9 l9 P, x- l; F: W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! ^4 ]( Q9 b4 J) \3 A) pPS; 以上这些是我以前收集的2 T) t' E& m5 M, o5 s4 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- B7 P' E: X( s* F8 H+ V
有所帮助9 R! e6 F7 s2 Z+ u: c
柠檬是样好东西 % ]0 L, O+ _- @, \
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 i0 `2 V9 `3 f5 q
效果不错
2 `+ Q! i6 x* Y8 A) n, D+ B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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