【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
+ d$ k$ x! u$ P1 水果
; ~3 z- V4 R  |  ]( n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
  w. X% m5 A5 O
2 蔬菜
* [! ^+ _8 R4 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 k5 e% u( q4 a; F  ^$ K8 H
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
  O- |" j% v( h3 x, d
* c0 R1 G# z. k4 L8 ^4炒菜
) N* `/ \7 ]! b" g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: a" [7 P3 t3 Q: |- Y
5汤
/ Z2 M- a" ~0 `7 I1 Q2 t$ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
  K+ T" W- x+ j) v9 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& ^- n& ?$ y$ m# Z
7 `) Q0 ?9 x+ E* Z( M* c7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( k$ D0 P- D) {% z
8瘦腿的食物
' J. j( E# \8 k' B0 e海苔 香蕉 红豆 木瓜

6 {% \& @$ u7 i) ]: V3 l9禁吃
+ e. J& i9 @; N8 D& v8 @1 t  S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

6 e4 H: y" F; R) fPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 R  H$ ?; [% T' F+ w, c有所帮助
' C0 \- a  v, ?$ A: S# u柠檬是样好东西
8 ~7 J7 I! M6 h7 p  K夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,