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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 B( X$ l1 w0 }0 d' `0 q, a) n1 水果 3 B4 `5 m: x/ a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ I1 @# [* P! I$ Q* s6 b. _9 S
( n0 U4 Y: D8 R# z% j7 A; S. {2 蔬菜2 t0 q) e% o$ {- e% n& }# a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # u Q( }- [8 {2 F3 ] W+ d+ i
) [9 x% ~9 \. n: E+ C+ l
3凉菜
. _# \/ `7 T3 u ^5 T0 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- h' m8 f% I) w2 `' A( `" M% b$ Z
& s( u0 X7 q ]7 a. f2 q+ |4炒菜' t8 K' f6 C' N/ [( r5 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 U$ y" h) Y8 |1 W/ C4 b
3 ?1 }% _3 K" ]$ R. F3 P5汤
! B" Q: F& X5 F- T$ ^" H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, X- X/ F; i* R. n% Y/ z* a9 ~4 M9 e) a. f( l
6粥
* V( \, {- R# l w! s. k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 Z& F7 K, J" i$ p3 a
/ `# R( Q! r$ g6 N% L2 D
7去脂的食物6 D1 Z" _# h1 A b! \, G( `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * G, \3 S0 w: U
6 d% a5 ^7 w% i. ]% ~3 c
8瘦腿的食物
; X3 e$ o8 f+ l! O0 e. x" @. d$ `海苔 香蕉 红豆 木瓜 & X* W7 {& N+ a0 q; ^5 m, w
" q3 A( X, M0 C' `; ]- q7 E v
9禁吃
+ i6 f2 g- Q7 }0 M: z( _7 j) N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 G. b$ ?6 X* L: w2 ?- A0 _3 [$ |% [' y0 o9 O
PS; 以上这些是我以前收集的
* l' S# x# @ z5 B9 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 T/ _( V$ ]" w% _- d# @5 e( A有所帮助0 i/ R; r) P" Q/ C w# p+ C+ O" [
柠檬是样好东西
9 v2 X0 G+ a8 r夏天我一直用它放在绿茶中喝. z7 ~/ o: p( Y$ ^8 _3 b8 L
效果不错5 ?, V/ w7 p0 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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