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【08.06.09】可以瘦身的食物! }1 X% O' ]) {& M$ L* r
1 水果
) ^' ^7 U9 J) @6 k6 S) f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - q3 K5 u; b: O* G' c9 y
- S2 h# i k8 ?8 r( R1 X1 s' i" r ~2 z2 蔬菜& _7 E1 E4 D) j7 W& @. z, v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 n+ {; I. B7 J
, o2 {4 I7 P- V% W6 P" E/ {
3凉菜0 H( F. F8 y3 S7 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ |8 K& D1 N6 ~
" @, R6 q! w! g% i7 t4炒菜( E- A9 n/ C4 J% u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( U+ W) i/ @' F6 M% t' p1 l5汤 T4 p* Y* i3 h q! O/ { O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, M& q" }. D( j1 ?9 d
6 C b, V4 b' z: M* ?
6粥
3 y9 q% x, ]0 _3 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 ~1 B) L4 e: \& ], o c8 L8 y& u9 O, R3 X2 f
7去脂的食物4 y9 r" ]7 e& P& i& I& a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 R0 _8 b0 D+ }. K. F2 a
+ Z0 b: O9 Z7 f& o& p! u, p: W8瘦腿的食物1 H) Y s0 g& m: x, z: @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) q F9 M1 ?% I6 p2 L& M3 W
' C8 G& S4 w$ R- g" q6 c$ o9禁吃
5 s8 W. {3 n6 a3 N: G3 V& [' I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ X& ?, ^( }9 E# {7 q. ]2 ?7 }
PS; 以上这些是我以前收集的
7 K5 h& c; K' ?. c* n3 y" ?: y夏天来了希望对想有好身材的妹妹# X) v6 {4 p% i2 b/ R+ M3 I
有所帮助, y1 E- }; i' O* G
柠檬是样好东西 . t) }6 K9 F2 q F. ^! n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 v* E2 }( q/ ]; b1 m! j T效果不错4 z% Z. g; G$ c- K+ ?' J( c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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