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【08.06.09】可以瘦身的食物 ~' d, e9 o. F: ~
1 水果 3 t/ e! v" u, W9 l2 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * M5 X1 i& X! ^+ t. A
; f& {. r: b5 ~0 L+ ]# i' w2 蔬菜4 N' j+ L f9 V, e4 x3 C& K% C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 B9 R& g% b7 g2 j) Z4 @2 s
/ U$ M3 |: N: ?) f2 l; A& w3凉菜
0 Z7 M$ H4 R8 e, }: D/ E( z7 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! x3 T1 j" B J6 h9 B
$ b5 Q8 x' A/ w; w0 ] ]' E r4炒菜
7 Z" y- v) n: K7 [4 Y/ D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ i; ^; c- f2 F; |/ F: T q
0 y H; U& a! T, \7 K$ B1 \+ L; p/ s
5汤+ ?1 _5 b/ D# u5 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ k) x; G# k+ Z
$ S, B& Q% Q4 n% j+ b. G( u1 _
6粥
h6 a, O5 |) k( |- E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- R/ k$ ]: ?0 K; q \* d) C% Q8 U: D6 y2 Q
7去脂的食物
! n d8 P9 S" h9 W2 F( {5 p+ b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" A2 u( _& u( Y% A: n% b" R% P k i" A3 ~8 r7 q4 @
8瘦腿的食物3 l9 g/ ]# |2 H. o1 H9 i2 F; v+ ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # U6 A7 A. g* P* D4 d5 h
8 X) U0 b) G* C- v. D) P2 u
9禁吃
* V& H# Y7 F. g5 i+ s, s5 z" {1 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" i" G8 P6 y' ^; t
" s& O# n/ c9 M* J& X, g% FPS; 以上这些是我以前收集的
( g3 O U' `% _ P! F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 T0 S) f, r5 I! Q$ Y有所帮助% X1 b, u$ `* g8 }/ ]* B2 K
柠檬是样好东西 + a7 Z/ |; T' _9 {7 H7 i4 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 V1 `+ E) D8 c
效果不错8 q. X6 I$ q; ]: K& t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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