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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 D& Y) b3 c7 S( G$ t$ r, u: H4 f# L1 水果
- }6 u& u O R/ e2 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 T5 [) h6 I" ]/ o" S; ]4 o) j
8 r" h1 n& Z6 v+ [1 R" o' Z1 E2 蔬菜
' \/ K% I2 _5 z: ~. v! p$ p; G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 x/ ^6 R6 w5 s) Z
- E( c# \# P u
3凉菜; i) O3 V/ ~5 i( F4 }! e, _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: ?# c: f3 ?* c) S4炒菜
( h1 ]5 U2 b' w2 N% |/ _4 r1 l/ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 N/ P8 a* M/ l/ \" o! I( a R
% o6 M- J% q/ X6 f( n" D- Y5汤0 [# {' A; ?, `! u4 U+ q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: c: p5 g' f" k0 r. I) h: Z0 p7 i4 C' C
6 {5 p- j- z3 r$ W
6粥
7 M1 G3 Y" c J( P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ H/ p/ M+ k/ O& ?& Y( ]% Y( |
+ O: t d8 L! U7去脂的食物
: s( ]0 X* O9 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 a$ j; |" g. J0 ^* c
! Z7 B8 |& p& V l N/ q
8瘦腿的食物" y1 k1 \: q+ C3 S4 E& e6 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 p P8 T/ s" {
0 Z1 J, X! h3 t
9禁吃, e8 {# t$ @$ R" _) G9 ]% w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- [5 D# g4 e# A# M4 u
* O# {, Z) G4 ~* w+ p5 D
PS; 以上这些是我以前收集的
4 k! u! T- p0 m7 Y: |. F! b夏天来了希望对想有好身材的妹妹 I. ~+ T* G, [
有所帮助
+ \( C4 N) z8 k; U) M3 V( ?+ \柠檬是样好东西
7 d; `" r( H1 h; P, T夏天我一直用它放在绿茶中喝
( t& Y+ Y! P. p! O/ N效果不错0 W: i e: x4 A0 H) a, q6 f2 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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