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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 ?; G- @$ j* }) C" g, c1 水果
5 J9 C% D s/ `; V B1 J; b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 {1 n+ {* f5 A4 h+ J5 a
/ Z& l m r. R2 T3 z3 _2 蔬菜
+ J k9 k a! w! c: _6 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , r. X& F6 P: i1 l) P3 r! z& F
% c# q U2 g8 `- _$ S5 x- P* }3凉菜: g8 G7 F% p$ E; [0 ?7 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. J- J6 w u. W" V, r2 v
G1 E# Y9 \9 Y4炒菜
& d2 j# r* X1 H7 j6 h* d1 @4 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! [3 P2 _) h8 r* j. `2 Z6 g+ j. i6 @* y* U/ ]# y
5汤2 g. u4 I, q* U; l% v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 S. R4 [" l7 X
) `4 K J: c P. N0 k6粥
" M4 S) D0 F- D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. ]' o( W; m0 Y9 {2 v( h' ^
1 p2 m* T4 b0 ~5 j; {5 @% a$ w7去脂的食物) h2 t$ @) }# z* J4 j. |+ L) z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! M* r! ?: d: a. z3 t& R3 r" _5 A
0 F+ _7 z6 k: j4 Q1 \& ^3 k8瘦腿的食物
: S& t% S3 r: g/ N6 J/ z o" n海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 W. T/ o; {! H D; u- R4 v; L# ?8 z' {, S/ M
9禁吃
5 z0 [2 m% `* M) i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 s3 P6 i3 X2 M
- V# |6 b1 w9 r3 d
PS; 以上这些是我以前收集的
7 O( ?8 p' m/ Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; o% x, G7 N) g* K" K有所帮助& ^7 b( L/ A+ u) Y9 b1 @0 g
柠檬是样好东西 . x1 O& u% G0 @6 s& H2 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 g/ X8 |5 n: v& O
效果不错. _& V6 w1 e! k) h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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