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【08.06.09】可以瘦身的食物" [8 e" U6 L% s% _+ V8 d
1 水果
4 o& p" p8 d" F1 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 R' _: `6 N4 H: y
# l h1 Y+ G. V5 y* y" i2 蔬菜
4 D' ?; m9 D2 I& e! N- w$ a1 D& H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! Z" k* @4 J e) ^$ Z
" Z/ K4 k, p; c% Q( [
3凉菜
' J1 t6 M% @3 l* M5 B9 a! k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ~# m0 i- U) u& G
1 I* Q( o* X; N" f& ~* @4炒菜
, x: a1 m! B) w+ l' c( g. ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 N( r+ Q: Q7 B: A+ y, y8 g' @) t$ E
2 f( S% `' R- B5 I5汤9 ?, \8 O7 i4 m; J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* t5 Y r3 i/ I. u0 r' L, k) R. r6 E" p
6粥! m2 L1 O; E9 q9 F2 o) m) j8 \0 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; c* l& a6 X$ l$ d
6 g. t) @: z3 i
7去脂的食物6 T0 u; E% G3 N; P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ E0 t4 q8 M& s: ~
, d& L6 ^) i9 A4 v& i# h+ `& Q9 R8瘦腿的食物
3 t: Y3 D5 y2 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 f- [# c( ?+ k. G" W
, [, J4 z, Q% o) R; B9禁吃
' A& Q2 _' S/ L7 _* w9 P' }* U% A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Q3 `0 | [. |3 _ q S+ V
) a4 m( N f, |; P6 D2 b. o
PS; 以上这些是我以前收集的
+ e. j2 w& }! v) W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& @: j) k: j/ t有所帮助5 j/ r0 G b m6 w8 b
柠檬是样好东西 y9 J: e1 ^( { j, ?% v
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 e, ~' P0 d0 h4 g
效果不错! ~- ?# Z' N% k* B9 d5 d |7 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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