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【08.06.09】可以瘦身的食物1 L+ S( |0 h. V: f) h2 J1 ?
1 水果
( p/ e: w' }5 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' }& Y; {9 Q4 b' d9 p
# u& w/ s0 X/ J1 P2 蔬菜* M/ j, Y0 j. l! w7 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . k* W, Q1 S$ Y( q; U- }' J
0 |! S. ~$ l- q- @/ y3凉菜/ K$ m. X( C5 f# c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
E3 [% V! D7 v0 e/ V+ A) g3 u" V
4炒菜5 Y* } R; n# `( p9 b8 x% \ V( k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. b ^: X6 c; Q6 o
% o. H) c" a+ M6 `, T, |! _0 n/ q! ?3 k% h5汤 L" a& u* G. {! ~* o; t% L- j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' D4 z6 d: c; O7 v8 w
' k% G1 `2 y5 j; W5 i( i0 Z
6粥
, K- N/ u1 j7 p+ e# U% W- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 K# g! W9 d* `) @2 p A
' W! d. x4 e) K- F$ J% R, P1 Q7去脂的食物
8 Y1 E5 E# \# X3 w8 g' R: C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 ]4 ?0 s/ T n, B
- k) E; F' m; H# ~7 K
8瘦腿的食物6 Y: O- a, U, P" b: E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 H4 R+ t" Z9 r( V$ c
3 ]5 S) |1 R* `$ r9禁吃
0 G d0 v0 u: |& z8 [7 r1 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! H; a0 d. N" ^# x' C$ b7 C
/ n$ [) c6 X! u) s/ b: ^PS; 以上这些是我以前收集的
* F+ ^" z- A, N- Y# \ q# m% y夏天来了希望对想有好身材的妹妹& j/ ]- z' L1 [# S; j' d+ k: Y
有所帮助
+ i+ s0 o1 _7 R ^9 q: T8 v柠檬是样好东西 / [+ v* X& d# B2 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; d! ~* g6 U- o+ \ f9 v效果不错
0 A7 G$ V, l8 C! n# |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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