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【08.06.09】可以瘦身的食物% u5 ?1 e# G$ D7 @6 C4 [9 G
1 水果 ; }& [* y7 [# B: l* @5 O. a; M' I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % G7 o5 ? N4 Y! D" ~
, r! W/ O# G1 N# y' C3 `# m4 r2 蔬菜5 D4 v9 \: Z I. i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 p) L. L, B! s" F& \
' y4 ~+ |) U9 k) X4 ^8 `) t/ }( L5 s3凉菜5 z1 Q5 _8 I: ?. z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: s# p9 N2 ~" \2 B4 H; f) ^! m9 \
/ E& Y7 @* [6 \6 |$ [1 \4炒菜$ s1 \ v M3 ^+ `8 N& t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤. ]4 R$ T, b( }1 T- j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: B9 }& [ D2 x1 F6粥+ e% }) _3 X, ~: h! u2 Q" f3 b) W8 j6 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物3 u3 f2 d8 e/ K) A/ d! _& B k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 k8 O6 @% Y2 {: o
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8瘦腿的食物
- z6 _& C$ F; K" u/ E1 o7 ?( p海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 s9 c3 j$ R5 r9禁吃
" l2 L+ J+ r' x. C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# ~# B6 I" A- X8 H7 E. X8 F
B. V8 H$ I. H; u+ {' j
PS; 以上这些是我以前收集的
( o" i" E" R$ M1 i/ M8 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' m+ A* k( M2 c/ c有所帮助6 Y; }$ u1 g6 k
柠檬是样好东西
p+ V+ x6 L3 x4 _- Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 R& s. F* _% S' {% |效果不错5 _ O3 v5 G" J( R: B9 l7 T; j9 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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