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【08.06.09】可以瘦身的食物
, T" Q# p# D, k1 水果
3 N6 l9 R3 Y, A) f3 p- s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 n8 V1 n4 o9 T" Y6 I) b; p$ d$ U5 U2 M5 K
2 蔬菜
$ a t9 N- g+ p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # X8 n5 v& C* J2 @: a
6 j2 C8 I6 p$ Q& D* z
3凉菜9 n7 V+ d6 f. [) a8 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; G, Y* R& L/ Y! [8 b. {. t
5 J3 c) w0 v) t( @ q
4炒菜5 ]2 m4 c7 J1 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* @6 ]) d. k% N! |9 R5 O- i* u5 D" j! g% X9 Y# E/ o
5汤
( M% S% e2 |* O, [" V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 S. r% S7 p8 V8 O9 k. T
% S0 w, X1 H/ K6 Y* d6粥4 s* E; W; J9 g, e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
z- P, i- E$ o5 g3 c. Q1 L/ E7 B1 n! m# J
7去脂的食物1 F+ y# V) Z# b' C1 x4 q6 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' J) u2 G! U; K1 x- N! ^% V% |
9 G7 f2 T9 o, f( H' z
8瘦腿的食物
. v( S! W1 `, E, ^4 o: F( @. g1 I6 h海苔 香蕉 红豆 木瓜
: k' c: a W* [2 v- s# }4 a: d7 v9 t: |
9禁吃6 E" m2 s, r* s; K. C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
# U; @ s; E! }# I) f! G A7 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹( G" n0 e# D. l
有所帮助
9 z4 h1 q6 r" P* W0 q5 w! N柠檬是样好东西 ( s4 s7 o x3 D$ `- `- H5 n( D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 N( C* @. e9 a效果不错) f$ o$ H8 R# X9 O1 i; F" c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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