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【08.06.09】可以瘦身的食物 g, j3 f+ _: G& G: R
1 水果
1 V+ v1 k/ p+ I" Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : R4 J5 n: k( m+ s" |6 m3 _$ J' S
' G7 T6 W+ E! v( C8 i/ `2 i
2 蔬菜
# P# q" d V* P9 E& m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ W: ?& m: d6 C
- G( S$ B: T% K6 p+ p' A/ P. K+ N' K/ ~- r3凉菜' e$ H8 U% K' L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& \& m' U: b* v4 V8 h q/ `; _3 p1 ^1 o% p# @* e/ m: {
4炒菜
) R* x) p" Y. O- g0 C' {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ^: j" N+ w. A7 V3 w* d6 _2 R. g3 V; h6 D
# Z. C: Z& U# P
5汤3 T4 Y. P% k+ z: w# O/ _5 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 U! \. o1 m+ L$ R% x( \; e+ \" t, i" n
6粥
& {; U8 H5 y3 F: p' b3 m" a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 z4 ^: A; P8 A& h% [
6 r; E) y, }7 V) y/ Y7去脂的食物
. @" B& y% r* B4 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 m$ t8 d6 i0 N3 m' [& ^* k p6 k: w5 C% H8 x/ p3 x2 ^
8瘦腿的食物
: S$ d3 J0 ]# H8 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 b% D+ t& T: J7 I' _
7 z! m, O7 C7 q( O; l) x3 |6 q
9禁吃
8 t) A/ b0 r& Z) i5 X, Y. u. E+ I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 j- O$ J& Q- b& {+ q* F9 s0 X( w0 Z% C
5 ?) M2 S. v4 HPS; 以上这些是我以前收集的
, u w& X$ [/ p. p6 T" n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! w% T$ S% O1 j) P* C有所帮助
$ M/ z3 c! [3 L" \柠檬是样好东西
& y, s$ l0 _5 R5 {1 |+ d& k( v夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 M& o/ Y6 }( }' u8 E( E效果不错: h8 I: \! i3 v" S) {7 o# `9 c0 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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