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【08.06.09】可以瘦身的食物) n7 B) n o, L" J6 w
1 水果
+ _- `) `4 C* T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 y3 P1 z: _4 ~0 v+ h
7 [; r+ B, C W0 C! q
2 蔬菜
# T! |$ b5 Z4 F: I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 G, i# @2 C/ e# v- D( F3 {6 k+ O
. R" f9 I: J$ W8 k4 f& v: N3凉菜
% H* I' i. v; y! l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ |' T/ `/ Q; F
8 c0 q, s- t7 t g7 T; ~2 F, Y. r4炒菜
7 ]9 o( c2 M6 b; I( z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 N2 ~4 h3 f- U3 ? ^% u" ?1 Y# i' I
5汤
1 {! O: X+ \5 w* a: p1 b/ t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- g7 z( [& W) c# u6 F. I [
( E% r' d- L$ U* K& `! \/ I9 k5 n( N
6粥
) N) X1 [' _' R- O% d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
[1 e- D; `3 o9 ]. A: `7 T5 M6 C; q/ ]9 y
7去脂的食物2 n+ Q4 d' z% j% q+ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 u& q- ]; x- {
# h" i" S6 Y" l: r: K8 q8瘦腿的食物+ [" t* s: z" D; D8 f O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& W, Z. ?+ L# T- ~5 q7 B9禁吃' v7 ~+ h( K9 R5 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% Q; |" _4 @/ l9 {0 t* t' m9 T& ]
& g$ I H( Q/ A+ kPS; 以上这些是我以前收集的
r0 M* }- `$ L( R2 |, w0 L8 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 S' \+ a# Z; ]' f6 {6 B
有所帮助
L1 y& ?$ r" q# e6 `/ V柠檬是样好东西 # y' G+ L9 V% w/ `2 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( X' u1 b! F) ?0 h, Y效果不错 b4 |7 o( w {' }4 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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