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【08.06.09】可以瘦身的食物
' z" @1 N/ F; B1 水果 " v- {& O; v2 I6 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / u$ C1 z1 P0 W l
0 e1 T. W" P7 T) o6 Q1 [2 蔬菜
) A, `, Q- E4 J( y1 j& N% ^* f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 c* v1 x4 o" V4 _8 G- L
, ]# H: x, e/ E6 `! f7 W3 p" H. E) Q/ N3凉菜: m9 G& g4 F) U# }6 \( U6 Z5 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, a) ^4 d% t1 p5 E
' A4 ~* [5 H: A: d
4炒菜1 P! N! D% g$ U) I. K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) }( ~: a0 Z' V9 B3 k7 ~( C
4 ]# g( b+ L8 z3 F3 \# ^8 ?$ |+ R3 D5汤9 H7 V) t* a" v5 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 z8 ], i# ^* H5 V- k
. k/ T3 G: E3 w, N/ r
6粥2 ^- ]0 a2 n0 h' `$ E8 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 x1 O& N0 b7 D7 g {) U
( g. w* R7 S8 y' |7 c
7去脂的食物
# S) V, w/ j5 A9 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ W5 Q. r& l( Z. G( B) l# K* K! I5 y, C5 x! X, i u
8瘦腿的食物, i3 B A9 q" b# x, p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 r3 k" N. v7 M4 m; _1 V9 u& a0 `4 H: ?7 s
9禁吃
. Q$ i& h. z+ C2 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 Z- q: s: r5 ^9 Y: X
( U8 A' Q" r# W% i4 m/ ]' _9 C
PS; 以上这些是我以前收集的6 u& z- P7 J6 e; s# J, J! b6 @$ y4 l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 r" g: I S% O5 d" {/ g有所帮助) p: e: r) A' b) t7 X
柠檬是样好东西
/ f7 E) w$ X) r; k9 B夏天我一直用它放在绿茶中喝8 `0 |9 K- a3 Z: E7 y
效果不错$ {: u. Q* I" a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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