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【08.06.09】可以瘦身的食物
I \: {9 e5 w" B( a1 水果 8 N, y- T0 L4 `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ L/ h; N$ f- Z! v0 h( I( t
3 @1 H2 @. L# O' a: }: T T2 蔬菜
/ V1 z7 e4 c& f6 S- k3 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 i w! a5 X7 V' ~2 P D8 q5 q" A
$ o$ ]( B) D1 W1 |4 J+ C3凉菜
+ i% i. L/ w o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ b, g6 f8 N2 ^9 n- ^9 A( A* Z6 J G9 w3 P
4炒菜- e! I/ {8 S h) Y9 s* J% C6 N0 T. K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# o* E# @' ?) M' _
1 M+ m- j, }/ j" \# c
5汤0 x1 S0 n* d& a+ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 N, f5 D) T/ Y8 w) D5 K% h- e6 f. r" h1 F0 l- q
6粥9 l! f- y$ z# w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 V1 q' z$ g# {8 s! a7 j2 i3 Z
% }* w7 `% }( [" [7去脂的食物4 d1 s+ k/ T3 \; h* {2 U1 i/ c9 \; ~3 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # u& K5 d! J# x" U
6 M0 E# M. F& U
8瘦腿的食物
m7 W$ {% }- v2 W) y% l- O, U. r海苔 香蕉 红豆 木瓜 i: J+ N, L* N. m# v/ r
% T% w0 V3 M) r
9禁吃9 x: i# l) S1 @7 E; p2 a: {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 x a5 h5 U7 ~8 V) R2 A" v7 l6 s+ d: E' p$ I
PS; 以上这些是我以前收集的 E4 F! w/ C8 b0 L0 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ w2 t. K2 s& j' p
有所帮助5 _; o/ l* e, [/ b* E
柠檬是样好东西 1 L: `( e" i* E) L. H2 S/ [8 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝; ~5 I- S! Q6 ?& ?$ v$ S* T
效果不错( h- N, X: b! C/ E- _; O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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