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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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  d7 u7 _( N4 ]松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 1 ^, O6 ~" Q! z3 U) P* E, [
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1、推拿双下巴 4 M$ |1 A' w: Q* U
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 0 F9 h$ V. k  d# l
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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1 C% S1 s) R& s" [8 ~! T* o用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 8 l# Z7 V4 L% q' h

) P4 g) q. E) L9 o) ?- K利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 : t9 L2 S4 t! X: ~6 n0 H* m; q

/ r1 Y5 ~; D% W6 V( J& P5 i6 a3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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$ A  Q" B3 m- D0 T4、完成的重点刺激
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3 `. H/ b0 w3 o& O  B; r以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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二·指压穴位法 , b  i% U+ @& }( S3 K* J. Q
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。   L; |. ~6 ^5 G& s

' F' `) d2 _& V) V9 B9 Z2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 ) S( @6 y) v/ p2 ^. G+ H

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1 L1 W( n/ N, \% X; q- x3 |6 V三·双下巴减肥运动法 , a! S, T" \7 f

: \! ]" }7 t$ y1 Z指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 . }4 X' t  @" m9 U9 W8 Z

$ h9 ]* K  E3 d4 s6 N6 h5 V1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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; t7 I6 g8 @) _+ ^2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 : {# ?0 ~& X* Q, V
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3、然后回复动作1的姿势。 8 K# n2 z- A* d, z5 J
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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) y3 @/ e, P& O7 _+ H四·食疗法: * \. C0 \" j, Q, T& o1 Y

8 S' s4 a7 t& R$ [. N3 ~在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理: % y# O3 Q: |7 L& W1 }

2 @% Z  c3 Y% X/ x·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 * ]( e3 t6 T/ r$ j
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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4 e# V/ \. M. {- L3 H·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 ( [# K2 F( ^7 e3 `

; V' s) w# G2 E/ X- t; H. o1 M双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 8 T. [: p( M/ B% \7 d" q( D
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: X* \; @6 ^' M% a' d) U& }在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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