杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 27839|回复: 7

【08.06.10】女性颈部保养攻略

[复制链接]
发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ) I" q! ?& R$ ]& S
持颈部肌肤的年轻质感
, I, s% E% z9 z% S% F9 c  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 1 d+ E; E7 K, Q% Q3 s2 z
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 6 e6 |' l4 F! o& f5 D; ?) [. K
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
( N& f7 B7 z" H) I# ]. n3 Z保湿篇
+ h) F- u  ?' r% \  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 , g: d$ I& ^9 v' o  A# k: p) O
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 6 U" P+ x% \( x5 y& b

9 g* I. e' e% S( ?0 N' H$ N  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
. T8 l0 x# o8 g( d* s1 c: }美白篇 ) V% I: P- G, o: B
  
6 r; ]9 G* F3 L  y  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 + Y( b- w9 e' Y0 g2 ]& H

$ Q  o( x* |, u4 H0 {3 c, V  改变暗黄颈部皮肤 2 J. t: o5 ]3 ?" v( ^" |
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
( B# i- k7 k. M" q. S6 |  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
$ Z) V2 ~; o) p' @  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
. }1 F  N& Q2 m7 P& {     运动让颈部匀称健美 0 W- i# h* R, e8 k* J
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + z3 `0 J2 v. k  E3 V8 ]
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
! J) j. j! m" S  第一个八拍:
) E& x; J2 X& x5 p- b2 ~  1——2拍,头前屈,还原。
$ _5 }  l+ c( I# r" h  3——4拍,头后屈还原。
5 z$ G( A! s& ~. T" O1 C# n# o  5——8拍同l——4拍。 ; E. d6 s) p# f* T3 A; _
  第二个八拍:
8 D" @8 J* s; O6 `7 X  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
0 b- d$ N; k( o* ?  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 : D) N" ?! X2 E0 Q
  5——8拍同1——4拍。
4 @$ v! W0 o: C& Y8 q! c  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! M2 ]4 ?' o& d4 ~) J0 o' e% _. O/ e
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 8 {$ p6 i/ I* }' q& R; w
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) t4 n% V- s# C- a: n0 H5 o: U  第一个八拍:
+ ?7 O: G0 J! ~0 L' Q. x) n' v  1——2拍,头向左转90度,还原。
3 \. o$ f+ b+ X/ A: ~* N- M* a  3——4拍,头向右转90度,还原。
2 B, [7 \) _- \2 C7 ]. d  5——8拍同1——4拍。 # c2 N2 r4 D9 b# v- [
  第二个八拍同第一个八拍。 / x. p& E  C% C; d& H5 K
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 - H6 ?+ I2 N0 a" l
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 e2 {$ p; k/ \+ @  第一个八拍: 8 m0 L7 z% t3 T- m& n, g
  1——2拍,头向前平移,还原。 + s: [- L( j' C/ h6 M' [; ^2 o
  3——4拍,头向后平移,还原。 ; ?4 d$ @; x% A% Y
  5——拍同1——4拍。 / [5 \/ u. [0 S. {) R
  第二个八拍:
# F2 \' r# f5 _8 W  1——2拍,头向左侧平移,还原。
/ t- U! F2 q+ z/ h% [1 j2 L( O$ c  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ; F! A6 g  J: @: Q  r6 r
  5——8拍同1——4拍。 ! \. C( @$ u* x/ y8 M" i) S
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 q: t- |8 x6 `+ E# B  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " C- E+ n3 |, D2 T; e3 t
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 A) g( _/ F: A9 c1 B+ w" }  第一个八拍:
$ ~! `$ R. r$ E3 c6 w' V  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ' ?- F! |% L" Z# M" P$ W5 q/ K! F
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
. ], ^2 L& W$ B# g. Y! [& w6 ~  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 % H0 p4 _6 z. R$ U0 b' h4 e4 Y
  第三个八拍: ' x$ h+ z) l6 \) v  d! m( C4 {
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 / Y* s1 L! D- L2 G
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
& E7 b: v% P+ e5 P4 a# ?  第四个八拍同第三个八拍。
' k* J0 |, |7 z* ~2 Y  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
: {* T/ D7 x2 p% |* U
& Q- y& ^- ?" [% Y( R8 I颈部按摩操 . ~$ N. q9 n$ D5 d- J( O

( J' \3 }2 \  i  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 : W) f4 Y) E; n

' i# G/ q, E1 O. O7 ]  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
! w9 ?0 b: i/ a7 n) O
; E/ q/ X9 L! _  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 , D8 f/ S$ t- ?! {4 R1 U
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 4 p  @* w; ?7 u- _
  d" ?+ `# A/ W. u$ a
颈部日常保养细节
0 y7 G4 ]! D4 w$ }5 T  每天使用颈霜 . S* _' E+ C/ z$ D3 i( D
   ; h  t, f2 U" ?8 o! H/ @& d
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
% `- w2 j8 H, q1 j* H( @* o  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 ~; D; b5 h/ z' Y  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 . o, b" N; l/ ]; C& H
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
9 n8 q8 w7 O7 Y5 S5 T  挑选颈霜 $ e) m1 l& H$ h8 g% {. p2 X
  
% q. l2 Y% O  {( q' k. y  1、水质的护颈霜比油质的要好。
, s& m/ d( X8 a  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
) K$ h$ j/ F5 V) L' @' K
! v$ u# d% H, c: H" k; ^每周使用一次紧致颈膜
# w$ T8 h" J( D, Q. B* y4 r, @  
# t4 N( [  s4 u; A+ Y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
/ T: Y+ M( z0 s  ~% w" m  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
/ z+ T1 j/ J! o6 l% s2 K还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 , F4 @9 w$ _- I' k; J4 x* a9 S
  巧敷颈膜
) l) w! ]- v6 @- ~& z( j  
/ U# _, e$ h3 Y7 ]  J* r* B  s  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 1 _  z* Y6 h' R' u
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 % C, U2 v; s' \; z
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) G% |% H. H3 _( b/ \

% @7 M' {6 }) D  D( U, c/ T
0 G% F8 l1 ?- a& l6 j" v1 K9 `% v# a. h) c2 c" f0 T; r
经常为美颈按摩
8 n  ]. i# b/ e8 }' `+ ~  
2 A1 E1 Q4 ]$ z" h  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 1 a6 s2 Y, ~, h9 U
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
' O5 ], `0 n% X/ @" W  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
4 i  _' |" K+ S  
8 n3 Z- z" x+ N  颈部护理 ( s: `2 E+ f% i
  
4 b7 J4 ^  E7 z  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 : S% p8 M; M: K% k, R/ C
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 5 K7 M  |0 z, {1 S% T- d& u$ p1 R2 l9 B
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
- t* K6 J" W# Y, j' f- q5 j  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
, o! \$ |  X  l+ u6 I颈部保养注意: 0 y7 U2 Q8 @" @4 P) y4 u' u& w
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
  t6 Z) n9 a- e$ g) f$ Y5 L  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 " a7 x' t8 c8 }4 f" {' Y: {3 H
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
- M( A. K% b$ X3 @  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ( z* |, j* ^* G8 v2 ~/ L1 X6 p, H
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
# S; ~4 W5 p' F5 R, ^6 W5 C2 [& Q  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 3 q& p( D! l6 D
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 + d. G% S& h5 ]2 A
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
+ K; L% |+ e+ W7 M' {( V% G真正的好点子
1 r3 R  w5 W' L" r; \* R  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。, U9 I+ x# G- V9 D; b0 i# X
, h+ W/ x  K" O+ `
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
# |, G2 f5 b% [; o好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛: ?. h# L% U* O: J" I: ~9 |3 o* d
0 g6 j, D, `" K" N
好复杂# B: `, l. w1 O# n8 `9 q/ Y3 m# c

4 S( b5 `$ {8 i, a( K8 e 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A. \2 T  a6 y9 t* T
这个简单些~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-24 02:11 , Processed in 0.059207 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表