|
|
 
, d0 n9 X1 P- S8 F2 j" k9 R6 _3 Y' A0 @( {, x' e- w3 h1 I2 B3 j0 v5 T% l, f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 T# g% r, I& t& r2 c# j7 T4 d6 t- \0 I! c' E ]0 S
1、面色苍白型：气血不足' ^% u. ~( p! M& d/ U' [& |
4 ?8 Q2 `& Q d8 s食疗：蜜汁花生枣- K3 c& I. G2 K
% K) l e2 f1 j% I5 D6 r3 q& F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 X: q, T# k: q9 j$ N+ _& [) u7 O, d; l: G4 b& Z% g1 ?
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% D) A2 @- B, Z, ^) f
; g, f/ H: n0 I: a/ ~& O7 Q
2、面容多皱型：脾胃两虚
. Y, V$ @/ p6 d8 p3 o; E6 n: } x# v' x3 S3 Y
食疗：什锦山药泥
3 s; Q3 V$ \6 a0 r: [# J
* b! u: j0 m) z8 c, e& B7 V8 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( C+ o) N% h$ b) s5 z
8 R0 {7 M! ]& T, |. q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) f) |; C0 `8 U* N6 w4 [$ z
# ]$ h: ^% W5 H! C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 [* Q2 G$ a" c8 c8 s% _1 ?9 U4 e
. @1 w. J; G x9 ]食疗：笋烧海参
. p0 G! }' J2 l8 J: [6 p3 M. P; B' g- O5 R& U* K5 K" C6 i) S+ }
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* X3 q V& T5 Q3 ~: r0 E* @/ X- x* x( a# U$ Y7 p3 H
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ H4 M8 I; F0 R+ ~- ]' b
/ O4 D) b) U# M [1 B& ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, C1 N5 H6 J/ e. l. d+ y3 V ^$ U
9 h' I" R2 q4 g3 u) y; S, g9 x
食疗：栗子炖白菜
- K# F5 j$ N9 ^
1 E9 ^) W5 j* Q& x- b( W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ v# D/ K3 K9 g
1 C% U! r) W, v. ?8 _* c: o' n5 e
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 N5 ?" A3 u: `
3 w/ O( }0 W( {3 A1 A! M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. _& d4 ?3 n6 U
9 j7 q( D: v6 F; {6 R9 A食疗：海米炒油菜
) A, U" P4 l1 _" s0 H% p! U" l1 Y9 r' ]; ~3 H" R$ M1 Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& j q) p) G2 T4 r) {( X0 [: z9 g' }0 G4 x
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~