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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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( r! d8 h2 V3 |2 H6 y; A, e
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
  @- _& h5 G+ `9 U- H1 ~5 Q0 n% M9 T3 x9 C. x. h
食疗:蜜汁花生枣" H3 P$ W9 B2 a

. u6 j0 j5 D3 v做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; o2 j- J* [9 L9 W
( t" O# L# W0 G* X8 p功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2 o! |5 \$ L" y: O# s" u' D2 v% ~. B0 W; g& A/ J: d+ s' n% }+ K
2、面容多皱型:脾胃两虚
. r  e+ c9 E: N$ F9 G" h% J9 u
: w' z, a! H! c0 ^6 O% s食疗:什锦山药泥
" B9 E1 {# I6 u; c9 G0 X' h; W2 T$ m
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
5 i* x% m: x3 Y* a$ p3 S( Q5 Q( g( T
' L6 o; n9 f& v. W' M' G6 P$ B  K功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
" S; o. \1 i8 b# r) T* O8 B5 k9 ]. t8 s; B# U, {' b+ Q9 z" \
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 G- l6 u& n- e2 |5 `- k

$ h( ?# f$ t) S* k食疗:笋烧海参% I  h" s0 j8 f# [+ d
, R- c5 q8 V  {7 x3 h: F2 S
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 r. q& v! {1 Y' K" U
! E9 \6 H- R* h$ T4 H功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: m1 w% C$ _1 m3 z9 G8 z

9 O. L% ]* P5 d, G. d( Y4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
1 x* `. }  }0 I& G, M
& c3 }- C! {, O2 b. `2 M食疗:栗子炖白菜9 q( d& w# y/ p2 _3 {1 `8 J& P/ U

3 k3 f3 f4 T0 e& Q; Z, z做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
2 p& u  V4 |0 w) i( ]3 h' i6 K0 ^3 ?  y6 \8 s$ U( O
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* g' i. t/ T( N' Y; j  i2 W/ X

! f, r2 y8 O% a( ?/ R/ B+ }5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜+ D. K" z0 S% u2 S' E

( W3 J! {# a' \3 _, f做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。- e4 l6 S& x1 I# |% H6 x) _
/ `) q$ w6 A8 y% q8 V5 I  C/ }
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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