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# }$ c+ c7 G1 J- G4 w4 h1 [, A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. | V7 ~% u: v. Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, R" I8 b' N. U
4 d O( n9 o; H! k( h# I/ \. W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& `. a; s s9 C9 b1 h+ I
# M: L- F; ~3 W! q- ]# [6 G4 E4 R食疗：什锦山药泥
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7 K; D/ s- F W0 a6 D# G C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ \" w& S' T1 q3 H) P, ]6 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. `( x& p' u& `6 h& `2 B
7 y5 N$ U; G f9 `7 g& ]+ m8 X5 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ i# z7 \1 o) V, b8 \4 B
' A1 N# \" e/ Y) ~/ d$ w" v) L+ z食疗：笋烧海参$ u' d4 ?3 S2 s: m
; l* R4 d3 }% x- r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% B4 L5 l& C: }/ s6 ?6 |/ f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( K9 L, Q" i3 D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 N( [0 s. D; \( C+ P1 `7 a$ f6 R食疗：栗子炖白菜8 I. I$ } y" j3 V E6 j
5 w! t2 v' \3 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( p5 z. U. ?* h9 r7 F
# L1 J* y/ S& H$ P9 ~6 s' d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 K) Z( O, ?/ E1 w* A8 f o% i4 O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" L8 }# }% h2 Y7 \4 L, C8 C
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 o; o! v$ x3 w# n1 e' V
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~