|
|
 
$ F$ W& z; q& m* G8 M7 P
2 R" J" o: \: |" S: @$ M* @2 V6 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! ?* E' u% B: d. p+ o E6 v( s4 }3 x3 f; w! P0 e
1、面色苍白型：气血不足
% p) W' j" M* l* `
6 i+ T. E4 K2 L$ M食疗：蜜汁花生枣
( U& c$ J* Q- {* R( Y% y: F4 d% O1 J
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% t' ^2 N/ {3 E; W! c$ i& x
9 d* |! r4 [/ N$ O3 |% t) _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* T! c3 _! j$ o% P" D& r: B! f7 [8 T
2、面容多皱型：脾胃两虚
: R) U4 \9 V! Z, p* p$ W- K) L( z: {9 I. u# _7 t# d- d' c
食疗：什锦山药泥3 g: D7 L& K. U* A; ]: e0 y
0 J6 g: i8 H; O2 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ x; {5 H- [" ^: c
% L0 [% [$ a( a* {$ [2 P
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! p# h% I) ~ u) a, E! U+ Z$ H5 a, G$ L4 U) X2 ^
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
/ L: w: e" R: |3 S0 c7 R1 x& Z+ j6 C' a6 s/ |: y
食疗：笋烧海参7 B! J# j( S: X2 i
* a. W+ t5 L( N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 R# `5 d" ] q, b* C% p
7 }( }7 k. z4 T) t, O3 t! ?5 h) }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! u# G1 m; T, ]3 S( X( i$ r- a
( U; b- X! I- d, ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) f& e! N: N# ^/ r- G( H0 n' |2 r- H$ B
食疗：栗子炖白菜 s2 w" t+ k' l, N v( r, z
& i) u6 b5 |- r# `+ b" U6 L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! r9 e0 d- k' c) e6 n; V% E" [
" [- X( [1 [# ~0 B; |( U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 B* U- k& v" h* _+ S5 G6 [2 p
) S# V9 w! [' e0 r0 P4 S8 X2 T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: {, p. N: O, J# B7 @+ L# \
0 _* m% y6 g8 ~) V0 W& q食疗：海米炒油菜
% S- Y7 w" |. @9 U ^, Z
; b" Y. Z4 ]% N( O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- k3 i% V5 O# |; e
+ x4 _4 Z* K3 d, W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~