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9 {: {4 X- `9 z0 L: u" }4 J, b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ V4 I% t/ j! ]0 v8 ~" v, s5 K( b
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1、面色苍白型：气血不足, I- _' C" i, K
/ f. I9 p* a! L$ N. u, |( m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ v+ ?8 V$ x( d1 v
, m3 q! ^) |+ k: L' g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; i. i5 a! v8 y
5 N3 t6 c. t, d! e2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: J" |+ ^; o6 C" N' y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 l7 E' f+ F0 a; x
0 L+ `: q9 Q; f$ S4 w9 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ P. t8 _) |3 {+ w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ x' | J3 n4 n食疗：笋烧海参& d+ S7 x. ]* a) l; W4 ?9 g2 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 V- Y+ k$ M7 c: q9 s9 Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% p f: P' j* H( P& s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: ?5 N2 f: V6 I5 @ o食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( B5 J2 h7 s/ |. o `2 e: L, X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 E, E( Z# F) w$ p' E' x
2 V+ E3 {2 L% `/ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, T& r/ X$ O' f6 ]9 ~' a
# k9 w* N0 w0 i) @0 k' F食疗：海米炒油菜 A( q* j, [8 O8 [
8 e5 Z0 T" d: j; g' t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: X3 @* U$ N7 H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~