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4 s3 [1 S% \. h7 U, L$ Y m1 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( H0 o4 ?" T* Z" d, G8 w' F
! e! Z; E) I& M1、面色苍白型：气血不足* t7 b- N+ i' N; K2 U7 X( E
5 n$ v F8 v P. o6 H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 L7 ~) \4 S7 a: I! o% x, l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: W2 e0 k3 j. @" k& W; v# `
0 \6 ]; M( ~: X$ A4 q2、面容多皱型：脾胃两虚5 Q3 A% t! l3 n: Q p
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食疗：什锦山药泥; O9 ]5 v( g5 j3 u- g6 o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# L- S( c) K" P. H4 J6 Z
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食疗：笋烧海参$ F5 F. I/ W. L$ ^7 {& ]% h
+ s" e3 ] ~: K; t2 b0 n" F" B1 U# ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 Q& w( D5 o8 s, [+ M" d3 q4 ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. f' ]2 Z$ {: x* j2 Q8 b" U4 b
1 ~4 S, S* k# l7 i1 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 ]* M. P2 ?% o食疗：栗子炖白菜
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' g3 u# l2 l& d" d! v- U/ y& z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) E2 a0 ]3 v8 @2 r! q
; d: o4 M# Z0 \# {5 e+ q3 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 ]7 @, p5 ?# v1 a# l食疗：海米炒油菜+ w: ]& S% W( \/ y* v- y3 U/ M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 T; ?6 H; {1 M$ m# F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~