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+ y! H/ r+ p7 d* p* u: H8 }0 X* ]" s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ [* j! v: Q2 k, w1、面色苍白型：气血不足
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/ |- J8 f6 j; u+ n N8 y& Q; h) m食疗：蜜汁花生枣9 R/ u9 c. g) t) m; A. Y" |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 @0 W# q5 \2 H* r2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 ~' d# X t; o, r' o食疗：什锦山药泥; O# ?" o2 P6 l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 G. Y, [/ w5 j/ V! S" l7 T+ R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 B2 l" d' B7 n7 U3 K5 m7 h
/ h9 y2 L( z1 R; S: G1 [食疗：笋烧海参# }7 u4 c; F- H0 q2 J0 c8 p
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" K4 K0 A9 z. l( }3 M: p# ]
' C% o b x3 b. E* [3 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# \& Z$ n; i5 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& K& M5 E3 a0 N% N$ u- C" F5 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# k$ P& m; k j3 h' I$ D$ D
: Y7 X1 e/ V$ M& k" w. B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* e- {: D$ T1 X4 e p2 l2 \8 K食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~