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, j9 ^/ ]2 l! G/ }/ \ X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# M- t& n- k4 y8 B' L' e1、面色苍白型：气血不足: A8 s" @5 J/ P2 _ t3 N. ]
( f6 X+ ^ h& z* s! H3 B/ K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( U- ]4 t& j/ T* Y# T$ m _2、面容多皱型：脾胃两虚5 S! ^: V3 F% L' P) c' h% K
. f" o# e: o' Z: }. [食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- x |3 u( K. k9 J+ j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 U+ D. V& Z/ t4 Y: n# v5 P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 h2 {" \0 ?! G8 p3 O
6 D) S' G1 A' [$ e; _' g食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 Q3 i3 ]6 n- p i( X7 e1 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# j; R) H& k5 B& J
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食疗：栗子炖白菜
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- W# i: X5 R) S8 r: ?6 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 |4 }: u+ g# w) x# i& S+ B
2 B4 d5 i1 B- J7 J+ g1 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% ], P+ z% @1 x
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食疗：海米炒油菜2 [9 Z+ p; p# H" T8 p0 V( I+ a7 T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~