|
|
 
& t5 y, q8 o$ C% e( y- l, Z2 ~& O( ?! b: T1 F
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% N' I& N$ D0 @+ z) e! g" I4 j/ V! f+ M) w
1、面色苍白型：气血不足: W3 Z: G. k: B! z
9 B1 D' y3 t ^! I9 f
食疗：蜜汁花生枣
) R; Q3 Q1 I3 b( B& _& Q; Q2 v
0 ]! L( m3 ?# \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ g1 c, X {2 z$ j
4 A- x1 |' ~5 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 c. N6 z! [4 C9 {) t: M" R! R: V9 l5 v" a) K, [" G
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 ~+ t+ l' e7 h) R" \+ M0 ]: @# V
食疗：什锦山药泥0 f0 \2 l: i4 x- N/ y- j
; @1 b d2 p* ^: z& e* ?" L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 d5 Y D f" \8 [: G5 D, |
* F- r Y/ s. m7 d" V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# k9 n5 S4 [) ^ o$ P& K7 m$ s. U# K; c/ F- ]& E4 L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 L0 k4 x- @1 U8 r' }
' l; Z: @9 I9 [4 q O& {# x( {8 b9 W食疗：笋烧海参, p5 a3 S) x- b7 }( P' L L
, Q2 {8 N% H/ k; J$ U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) `' H+ W9 ^9 f0 i ]
5 y7 q, ?3 C q8 [, G6 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* w) a% L3 D; o/ J' \' ~" N( V
1 \& E3 F% L/ i% R O: R! E" U
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 R( _/ L$ j) ]5 M2 K x- { X2 k( ^0 u! H' d* p
食疗：栗子炖白菜2 t" D. Y: F) `3 u
. K7 t6 d) U% B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 Q& }. G2 q/ v; f( B! o+ j0 V6 O1 j/ T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
K4 j8 l, L2 r* J; {/ F0 U' G. T# _4 M5 n; X4 q, ~$ E
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 Z& P8 I7 w8 J: g
9 } |9 J; X" o) Y6 h# |食疗：海米炒油菜
( J5 C5 @+ m1 k5 ]
9 r0 J9 ~- ?$ N$ X& d; U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ s4 C$ J: s0 K8 D
) L3 M8 V$ t$ e; s
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~