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2 w! O1 q6 L: x, {8 D& ]# y! \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 T3 ^" u9 L' d1、面色苍白型：气血不足* s3 r2 G' G5 T: E6 r
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食疗：蜜汁花生枣
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( E) t$ d( p9 w: T/ y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 x! ^8 a: ^4 b" ?+ b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ G" v+ ]. }8 G
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: ]7 p; i; o5 l+ U5 i. b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' e, J$ A( L6 u& D) `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. l7 k" T1 J6 S+ C& n
( _+ _4 N* `2 A, }" V5 d7 S* V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( M: c' @8 _* N3 f
" B+ x# l1 Q' \- k0 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* w6 `- v: B# F- M$ ~6 z. `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ }9 h, y# R J5 R1 W# U/ C- s9 o! U1 L
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 l+ W5 L" P& j; o- i0 p& F/ K5 J( T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 w1 p9 a4 _+ l* i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' A6 D8 _2 Z- C$ P7 k- ?
! l6 {9 {# |* a- n4 X4 j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* o* S3 w( g1 g% A+ i! F) K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~