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5 ^# k( E. q% P6 s7 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 J4 m+ F+ @( ?) p; Y: F" L$ D8 k) \1、面色苍白型：气血不足6 V2 u6 A. {& b! n7 C
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食疗：蜜汁花生枣9 c& t6 T! Z4 E
! `% k) w- n" L% ?* l' i+ @, h; j8 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 `: r+ r1 H/ r% L6 Q& `
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2、面容多皱型：脾胃两虚* i0 B% o; K. r9 ~
* S/ W; M* C! w6 r食疗：什锦山药泥1 g' Z( s. ~( b7 g' }1 s0 R
/ O. k7 R+ q6 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! \+ j0 m1 P! k! e, ^
1 C o5 U. P+ J# g$ @" x& O1 i4 J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! J7 C" h! b; G5 K: ~& c$ n' S
9 Q$ b& A: b5 D$ ^ C0 G0 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; R' w& E4 P. {( V2 [9 I' C食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& v2 u/ y4 O: ?$ X, P7 i: i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 C. t6 s1 x$ o5 t+ N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 p! ? F5 s& q$ ~7 I& g. E食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ c! A. E* N; z% R' v+ G4 o
2 ^0 C: z6 ^' s, Z' A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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X- U( o# {: R& J4 w( g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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X- U# o; z, f' ^8 Y- h食疗：海米炒油菜; K9 X4 |0 H$ n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~