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3 w4 I# @9 A5 ~" m! d$ _; }, h# `. v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& ^: z0 w" C! G# o5 E+ g
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1、面色苍白型：气血不足- [6 A$ E E3 ]; |0 j
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 H; k( h9 g9 z3 Y- R
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 w! c) T* ?) n4 X3 Q2、面容多皱型：脾胃两虚$ Z$ y# ^: M5 x7 w5 ^% y, b% V- V
h9 i; ^$ Q2 y1 r食疗：什锦山药泥6 p1 d/ c5 H: u4 ? {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) t2 H- b- U, N; U, m
P$ B8 v0 I8 _0 G* \/ n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' D4 \8 e7 E8 ]( T; ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 H' }0 [/ R1 B" l* p# P
; h9 p7 l2 y O; }5 `食疗：笋烧海参- a1 _( J1 V# B4 Y- j; `' W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' N* |& \5 k" C; b% ~. ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. l4 _& U/ l( C9 S2 h3 x
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食疗：栗子炖白菜
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9 y7 X( v- q/ v2 C- y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ `- V+ v0 G% t( S% `
& r8 f F, m6 j. k9 b! D$ r9 z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 P- X$ {- `6 T5 b. W" e* o2 }' d. n
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 c0 a* ], }: V7 x0 c; t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 ]* G/ y" r/ E6 Y: a4 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~