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6 Z% H* F2 z) Z0 i, d3 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足* A/ j. z6 i/ h ]
3 e6 c8 i# b% t' q食疗：蜜汁花生枣/ b( Q2 X2 Q! S# ~$ u2 E) R& K
$ u+ o5 y7 p& A3 @: Z; Y2 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- C s) `3 a% @$ y; |$ m7 U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 F0 d' R! E$ Y- P4 M: b
% b' l8 f" r, `5 U2 C2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 w6 f( v. [$ Y2 H% V0 [+ j2 f% V食疗：什锦山药泥1 ~# J( A8 g/ {- `) h: l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ Z8 U2 A2 ~- d! G. N: F |
: F& M8 }7 i7 c2 K- ?$ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& \! k( r4 ?# i h食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 S) \# b6 c" m% s+ U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ B" b2 j' Q7 r% R9 b9 n
. ^, S& g% V4 T. B食疗：栗子炖白菜+ x3 `& b/ L& S2 w9 o! L$ j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 V' I) N2 C* ~7 ]; X3 v1 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ Y2 Y. B$ c2 p4 C- {5 G' x! E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, i* m( H& n: j: C, M
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; K( ?6 N7 n* N8 J% G& G7 z' z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~