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% u& R- W6 D: `; y8 ~ Q/ j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* D- ^6 L \. T) N( r/ q1、面色苍白型：气血不足
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4 Q% |. M2 `+ v; V食疗：蜜汁花生枣3 x2 t' p& O3 J* s: a3 [( V
& H. y4 z: F7 k9 T% _. c5 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# n0 v# V7 X7 d/ D8 `. a7 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ g! s6 }: o5 {' V2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& f$ w) M# r, X6 H/ ?/ o K8 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 \- @! f: _ Y& Q
9 |0 K6 z0 v8 L, p7 z( G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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X& H) s0 z' ?1 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Q3 H& x4 Y2 M/ z
0 t, n! e; _3 T2 V7 T N0 ]食疗：笋烧海参
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/ F& L2 o M; t* w9 m& [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ d3 _: p" d( l$ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ T: d% ?% D2 `( F
% H0 Z' l5 T y9 G, x. F4 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( W6 n/ V# P# B. n0 s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ N" W1 W+ s( m- e6 S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 i. [) W, ]! B) O* z/ v$ _7 j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~