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1、头皮屑
, [2 o5 Z5 ^9 b* g
/ ^/ e$ [, f4 H; S; j, t 可能缺乏的营养素: ! l/ W) |7 [; c% }) e
% x0 u; A9 Y( p 维生素B12 - e$ ?9 }9 Q J$ X
0 |. z! ]6 G3 m. X$ w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 N1 s: j0 ], Q# ^ g- D
; |2 F+ E3 m* h; ^! q9 r& H 维生素F
1 \: j; _ A8 Q6 `5 z/ p/ A! F3 p! d a' W8 \; Q0 o- g- c4 E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 W; W# E& i6 ?+ ]
& }% j" a3 F) H% F2 p, D
维生素B6
+ g. R" d- _* [7 ~. b: z4 J, D' F$ B) S5 W
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : _' M+ H/ _9 V
) k; g5 E9 y, H2 l! @2 ? 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- J4 t" F+ X( i: e, x$ t; t! F# ?/ E! g
+ p6 S$ t! A. N$ R4 m/ q; _# q 可能缺乏的营养素：
$ @5 L' s( V" g* V: V# \. g N) Q: H- Y
复合维生素B 8 n6 y; \" u7 y b5 I1 c# }
4 c5 H) Q% ?3 R% b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 j8 P7 e x& ?/ m% I
2 \1 p; ]* e6 `' L; ^3 q M" P
对氨基苯甲酸
* @) r. \7 y5 I; {" `( e* R' c; U. M# Z& N0 C
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 P7 H% J. x! X: V8 y( r' p
V8 ?" C1 E7 T& [0 |3 ?1 ?( _8 x0 ~ 维生素F ' b- O* `7 K. V& v3 R
+ {0 c3 A- s& Z) ]+ \6 `( N& y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ R6 F. n) [$ k! l* |9 o7 [' X
! u4 ?5 f* O/ R5 i0 H; I d2 h 碘 ( r+ }' X( q; V3 w: s& H% X7 j
% \ W' P, N8 W5 P
需要的食物：盐、奶制品 2 R; c' t, ` g. o
- L4 V9 m2 u1 x
3、脱发* S' C5 R9 P9 N
9 Y# k X' V1 `9 H) o% e! ?
可能缺乏的营养素：
+ E4 X* W- g: g8 J0 Y+ b6 P8 w& f. K9 ?% D8 E4 U& s: Y! y2 c
维生素H : T- M3 X& J- B
; h( R9 R1 _- l' R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
|! R5 I4 j9 Y' G9 l9 k) N$ b* u+ w. N" Z& L
肌醇 ' R+ C7 u* g0 \2 W3 u
8 M( d3 q$ c5 f2 b! ]0 m+ E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * u* F! L; Q1 g- n- S
* K$ \8 c. S; i8 e$ i
氯
# E+ Z/ l. l u+ z8 B- ?
6 ^+ O7 j! |2 p8 r$ h6 b 需要的食物：一般食盐
; Q b+ ^) Y( E2 B, Z. A/ x" e% C- ]1 m+ _. o& d7 [5 B: z" m3 a/ O% q
复合维生素B
; K0 Q7 x8 g; t& ]+ e& d+ d! W) X8 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* H G6 X) z0 V) M( M8 J- @9 C- y) X h- {+ S8 k
和维生素C、叶酸
( }- y! l" S2 \
6 Y* H4 A! q% n8 v" l/ M5 s 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46