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1、头皮屑
" K# a6 A+ L$ A
: T M, ~: ` m- M/ b 可能缺乏的营养素: 8 t3 c- w' {$ M S1 U. O' f5 v
4 q' S" ?. c4 Z0 ~ 维生素B12 0 ~8 a) g3 o9 J/ n+ I* P8 B: P
% l2 q+ {( @4 V; | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - T8 ^( _+ `, x; C H+ H' `" W
0 ]$ R% G* H7 p; @! ?; a) E
维生素F ' c4 S, C4 E! w# h* S# G1 I
) x( \$ }: E) }% \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, X; p$ _. ]' p7 ~1 e
`+ Z" o% q$ S7 g- W4 g* ] 维生素B6 ( q% C5 G* B5 j, E$ R; e2 Q
* y, Y& ^3 B0 B9 U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 F5 K' ?7 I# I' o+ P. G+ w# M
2 }3 u$ [) g) _' T, y$ Q0 J 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 [7 f2 F! n5 v# |* g2 N' |
4 A# Z( v7 d: N4 n3 m$ f
可能缺乏的营养素： 8 A; U2 u) \1 t/ c# n) f/ ?6 Q
p- O4 g" i; W" |- Y X3 r
复合维生素B ( f& x, W2 ^1 x$ U! G
8 C# [! k, Y: v& a' M4 T6 v7 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- H5 x/ ^/ J1 T' u
+ F# W& F1 V! A- S5 n/ Y
对氨基苯甲酸
" M2 I, ~% E% z- }# u; a* g# X* o0 D* \0 N% H! p
需要的食物：葡萄干、甜瓜
* O* \8 {7 s& b8 j+ f0 C" m$ y) q9 v( F7 o
维生素F 9 l% h a& F4 k2 r$ Y
9 X4 d3 n0 l. ]5 a! Y H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) v" J4 T4 k D- O3 E( Z. ^
+ A& [% W g! C$ Q5 ]1 W 碘
% I+ F4 ^( H5 D& @1 \: W6 H9 S6 p k& b, E
需要的食物：盐、奶制品 * j) a) G. x* J2 a* W* j# u
( q! I0 p4 j8 r& U8 z 3、脱发( e: r5 Q, B4 S/ B
+ p( E+ @+ f% }) i9 R# g 可能缺乏的营养素：
3 |" l* N4 c+ y4 j: o4 `9 f/ |* }6 D# Y+ \# \6 i
维生素H $ G0 W# b2 H/ i$ N7 g1 X" z2 n
2 ]& h4 k* A. k; K' H6 d' e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 `8 |9 t. P3 j& v, l& p" v3 ]+ S0 {# k
肌醇 7 b7 W# w3 @( p& m& ]
. @4 h/ w6 J# F. v- `* T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 B) D9 o) S. T4 s) g0 P* F4 {
/ a- }+ W6 \2 C
氯
T M" Y7 R8 F7 X8 u9 Q
+ n* M ]; o# E- Y 需要的食物：一般食盐
2 Z& c/ W) y. p3 Z! \0 M, q2 X: x3 K
复合维生素B 8 [6 G1 t$ \; O+ B
2 p! ^5 t, v+ t% A8 F2 ~ I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 u+ y+ g: T* u7 o0 W
5 S* P( B3 N& |/ S7 ~+ `
和维生素C、叶酸
% `7 c& l) \/ `' V' t' D. D
; d( B; |1 {) ~' J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46