|
|
1、头皮屑" A# J8 N- n% R; Y- ?
8 [* f! i% j0 i' y: k( h 可能缺乏的营养素:
- N, c' y. k, X9 H# E9 l5 k& `0 y; V; U* A) k" z5 U. S- D) d! v. }
维生素B12
9 E; J: q; q3 S
: m/ e1 O ?( O% m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 K" ^5 P/ e8 \! T7 m' A8 x; K
/ o3 I& o# ?, ]% G" R2 U1 t4 F, Q/ ^- ^ 维生素F
, Q2 F6 k( S: z+ N3 y- r$ y6 y2 E- n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , { x' F4 A1 {! w
! s1 D2 k9 i" Q/ u; u
维生素B6 % h4 K/ }/ b0 s9 ~) z
8 G- |$ n& M4 r0 G9 O7 Z3 x$ F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 ]- V2 D- \. B9 ]: C! x0 Q
' G4 }! |) |1 L; U6 M2 Y% k
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 {) f, e% l! X* N
% e4 o( X* c* X" e 可能缺乏的营养素： 0 E* i& m3 D; C4 A
9 I# G$ ]7 V* G: `/ L5 U5 }) k; \
复合维生素B ( n) P0 j% @: _
2 g( v1 f, P- i3 U7 x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( W; Q! X8 q1 m
! e2 Y- w1 C3 P5 \& N
对氨基苯甲酸
( J0 O0 W' b6 a/ o O7 c) L1 C
3 }( q& T |! ^9 [% _% |8 M6 \2 I2 u 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 i7 A$ p# D/ g9 i4 {" ~
: Z1 `0 T- C6 y3 D$ B 维生素F
( x& k) s* e0 ?4 B' h1 p5 m) w
- M% H0 l& |* u' j) D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' {! x1 ?: D. |4 ]4 u$ P
" B/ v+ N+ }. D. l f 碘
& j( |% t, [( G* M. B5 Q
j/ J9 k0 ?- y4 N# I& S( P 需要的食物：盐、奶制品 - G# n) P0 d$ n
: h8 o3 G& g4 D- Y- l( J
3、脱发) N* u7 J9 T* X+ I6 n
+ Q3 C8 @. B8 q8 g" j" Z
可能缺乏的营养素：
1 A6 i' Y- {/ K5 R5 i+ r( g6 W4 w% ` O$ }0 m, t
维生素H
( p3 x* \8 H% x" W( L' K6 x& C* e" Q0 w; A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) Z4 k4 H/ {" h# I$ W; L5 j4 `
' \1 }# ?3 V; U8 e, a/ }
肌醇
" Y6 q: @; W, ?. G U$ d
# \6 j1 c$ t' k2 I" E3 s" E 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ ~# n) u! B) }. v0 m
8 ~% ~! I1 N/ C! O" ` 氯
$ Q6 ~' A1 n1 N; w; ] V+ o( G7 N$ k7 s0 j B) M& n' k
需要的食物：一般食盐
4 r, n( w6 P& \0 \* g* G- E
9 O, Y3 O* S: d/ P1 \ 复合维生素B & a0 D5 n6 J. r
7 l8 ]# \- l0 N8 o9 o6 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / J& J* X1 _; x+ J" n
. ]/ N3 f b3 [9 n3 f
和维生素C、叶酸 9 l6 K% \! n; Z6 F# ?4 _3 _' e
# V; s6 r- Z. R4 y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46