|
|
1、头皮屑) A+ M$ [9 Z3 z! ?1 y( u
/ `) d* e- m0 ]+ k
可能缺乏的营养素:
, n# m$ J! J3 n
$ D6 g2 X& d( J/ {7 X 维生素B12
/ [+ G7 N. h' _) h0 t1 b8 e
4 Q' N) k5 v! w# l3 P3 _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; x' }% Q8 T/ K- x4 m( N5 B
5 n: N( U; `4 q; u) @ 维生素F 9 }% M) ?5 v: {5 \, O
9 _. s8 u# p8 r 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) J0 ^% @1 U8 X/ o. u
8 i2 v/ N* d( i+ Q* @1 u2 n8 j0 l, V
维生素B6
: m. o, c6 Z" f1 I+ E; [; X- a( h1 `6 g. W
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 [& T' `, W7 @5 p D+ j4 v. Z3 o8 |( ^
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ E/ J3 _ d F
8 @% D9 I; ^, ?6 p
可能缺乏的营养素：
0 [' ~" I: C, ~1 v" p* d
) I! g! y' ^: T4 I3 i 复合维生素B
: Z1 D$ o' D" H: ~9 T! g7 V4 y# @7 L" H2 U7 {; Z' A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* P/ s& @3 u$ v
6 k6 X2 [. ]6 `- n8 h
对氨基苯甲酸
3 u# y8 B% C( f! [; R; q/ \7 Z1 Y& J$ V
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 e$ x( S3 ?% u/ d5 J6 k/ j# L
( c- E! H0 \- g2 y4 _
维生素F
7 ?5 r1 a1 j1 W9 l
/ F: u5 D/ K9 \, u8 X# Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ Q. k+ ~2 m' g& h
( p2 P% a9 w' @ 碘 ; \( ?+ m+ a2 }* c1 Q4 N; P8 z
, {! P5 b; v2 C% ~. J3 I0 D 需要的食物：盐、奶制品 ) X# S' V. S6 r8 n* `8 |
, C1 o/ v: J* y1 L/ ] 3、脱发: o+ T+ {- }" E
/ x: ~3 X: n3 i6 G 可能缺乏的营养素： 0 M0 V8 {# {' X$ W- J
: K' e) s' c9 ` 维生素H 0 R& N" g6 h8 \/ `2 c! N' _ a
2 g1 W% [4 S3 y- \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 \' s. }+ m# x
6 z$ i, j# w" Q/ f) U9 ]+ h
肌醇 ! n$ Q0 k5 X5 ~* x
1 ]* U7 P+ d6 t* \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 @1 h0 w# r( p4 q1 t
0 M7 V5 D, n0 ^* a 氯
3 k& `7 a( k" j, o/ M1 q! j5 o, x# R) a3 ]
: M. E9 q+ r* b; ?$ k( ]/ _+ v 需要的食物：一般食盐 , e" p5 [5 _. b7 G% C: d
2 O% T9 a5 k l4 p L 复合维生素B
4 G ^* U0 M$ i1 k( ^( ]% C9 x2 [: M$ z8 j! M9 W& M9 S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' t3 `1 W" p V( w! S" }0 t
' q# Z& @- |; x. a3 W$ U
和维生素C、叶酸
7 U, B3 I2 R! P6 [! e7 @& P6 `# P R# v5 ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46