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1、头皮屑
v' x2 w; i& m) C
* i! @% X% D7 K8 H. [* [ 可能缺乏的营养素:
. ]6 ?+ P; I! x7 {9 Y% V+ O% u; G
3 `7 o/ V/ \" P- k) C0 U# o# q 维生素B12
1 ^& w& y' k& n6 y b0 q
- [1 B# }2 x/ E6 ?' I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ C! P1 W0 L5 s+ C6 P8 O, F
$ g( T* c8 |9 ~% n 维生素F
$ q. G4 H7 I1 y2 T: e- h+ { }6 ~9 Q- G8 i
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* [# z2 J* X8 Z4 o
. M6 t! _( |) m# @! R 维生素B6 $ f! R7 `1 w6 u! d$ g7 h! }
/ h5 s7 \' |7 ^- ?# U; t
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) p/ D% v! D7 U" o' l' T( \; P ?7 B4 P9 o9 \ L3 s
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 Y4 D9 B3 R3 Z8 k4 b I; F: y
可能缺乏的营养素： : C! W6 t# r0 J5 }4 m7 _$ B
: ~( p3 C5 Y2 L 复合维生素B
1 ~ m% ?1 ^8 d5 F3 }. {
- o7 c0 t4 w# ]; V+ M- X6 f* I' V! I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 ?. G) \( k8 Q' L
$ o' z* O/ Z4 o# c+ j/ G8 l6 ]
对氨基苯甲酸
* u5 f- C0 h( F4 r
; f0 j T( B2 M% B& a 需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 T0 U2 d) t" R
s5 C$ U: b) A* J4 h$ W 维生素F 8 N4 k' d; \; \, [+ O# K
0 \6 o; m) r3 p# T9 Z1 v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # V: X, W. M% b1 t! B
5 q" ]" R" s5 s6 X; U 碘 2 i( e l& n k' m, I) ~# H
, h! V: m5 T1 |3 P6 X( s7 p% V+ k" f: y
需要的食物：盐、奶制品 4 Z& D: Z. R8 h+ v k3 f
, G5 G& J( I8 s- g0 S$ _
3、脱发
4 `7 q O H( s9 @7 N
, M. T+ Z, I* ?! J3 u, u% u 可能缺乏的营养素： : y: T/ r2 l+ c9 N2 Y) S
- T. t1 c1 N- O' h
维生素H
- o" u9 I& ~3 Q3 @0 F T
3 r8 k! s+ W7 ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' e* L. N' Z- ~
- m4 B% Z" o8 u! x
肌醇
& |) G# j3 w, t5 o$ B4 C, Q/ W* B7 o( {/ P+ H* a; J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) L0 m v8 F C
& j$ c: D% E0 g, M; e
氯 . }0 r6 V0 O# m
+ @6 D! @# h; b. T& E# H. x, s 需要的食物：一般食盐 7 u/ A. }6 |! g1 g G, V
$ ?7 H! o6 P% M1 y
复合维生素B
5 k" a! I* e/ x: \( ^, |' f' M2 P) n$ y1 B0 L0 n4 E* C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , l q6 l2 \0 A* I: Y" x8 O) L
9 ?' `8 V9 t4 u" _: M+ { 和维生素C、叶酸
" x- v6 L( e9 ]8 Y/ j1 q
8 A9 _/ ]3 x9 T" T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46