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1、头皮屑2 _6 D+ F% Z0 p
5 y# j' l7 u5 e$ Y1 r+ u6 y
可能缺乏的营养素: " K# S5 `0 |2 y% R: P- P
2 n1 b" M2 O5 \: s 维生素B12
- ]$ b ^3 z' D' Z5 ]8 P( k
# G: a) p* J# T& A9 j 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) p4 O: b# i# X
) Q" F$ x- y) R+ W4 @
维生素F
4 @: a8 n$ B0 ^0 {9 `8 P+ |! i/ D9 s2 f! P: k1 o5 x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & c r! F2 \- ^9 D2 q/ n# y: g
8 s) F6 Q$ A$ t5 l 维生素B6
" v+ h/ r) g0 h+ o* I7 u. J; H- x- c2 S4 K" n8 q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : n: n) l8 B" Z d
( z5 \0 y% v [/ N/ D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: Y3 v0 J: _; h) ]7 N0 q/ k
) u# b/ s5 }) i" W
可能缺乏的营养素： L6 d, @! F5 q- W$ H
O6 K0 E# E( p- T* J a6 w4 W 复合维生素B
8 `. t* l; K) {9 ~* u% M
# x- r. a0 P# _* e: J$ G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' C( l! W& }9 ]. W' U7 {' Q4 E2 x( H- @
对氨基苯甲酸
( u8 q8 X, e: d* \$ G
$ S; }9 v3 N: s# }% v# u4 k& d 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; D0 J& L5 i; N; S
2 M, |$ {9 s: x+ V0 Z# i' F- U 维生素F H+ j' j# Y* G1 n) }
! Q. {: e5 P5 H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * u$ x H7 W3 _' U4 t. A
" j8 `" L# {8 _ G. E+ x5 b# g: K
碘 7 e/ v, V9 _7 L, J2 B
% r$ k; U3 D" z8 q5 N8 z+ O1 f 需要的食物：盐、奶制品
. U, V# O$ p r5 y/ U7 c% _0 Y
/ y# d/ h$ U* @2 `/ o 3、脱发' [% L: R# L$ H( [ }" ]
: a! u. ?/ J2 P/ p& s& e. s
可能缺乏的营养素： 0 Z9 r& s" s" L+ ~5 R$ H
6 Y/ l i: l0 `+ K! r+ z3 i/ f
维生素H
( e: _% n6 E1 ?/ b1 d
( [1 k' _" \+ _& y! C1 y' k1 Q0 v 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 l$ q0 _, L3 W% }; g1 B% D
4 U( {+ [2 f+ S" k/ Q0 y7 f+ j 肌醇 7 U8 i/ h7 k, H" ]6 ]- z% u
n: ?1 }* \( j. K$ E, |+ { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. B6 l, b& L# v% `' q% D- B5 F+ Z8 X) D7 s2 j# ]* Z9 d7 H
氯 $ U0 C) U, M) W
" q$ F0 s0 K* H9 H5 V2 K 需要的食物：一般食盐
- A3 l1 r0 r0 f+ X ~/ Y* f6 p' T; w0 j2 R! V: f8 z# f' [
复合维生素B
, B! V1 F+ h G# j* ]) h1 q1 h8 @/ ^+ }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& w+ g0 b- l* {8 G3 m! F% E
0 R+ i* f* K, ?" }" M* X; ?) [ 和维生素C、叶酸 8 f9 x9 O% t" W; j* `8 T
8 c. R- ^# r9 M. s& Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46