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1、头皮屑
F9 q0 T \3 N1 Q4 \" K! j& Z. l- j5 l% G) t( e0 O1 |
可能缺乏的营养素:
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维生素B12 ?7 X1 I+ l1 ~
% j- {& `* F' L6 k9 @: ], U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 }2 Q- u9 Z- ]
, E. G- X( P; p, ]6 p& I% Y: k3 q 维生素F ! r) L3 k3 i. ?0 i! t
( u7 i" _! q- c: T) p1 d/ S 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , M7 r0 \2 l7 H6 h+ o E
4 m/ K5 N% g; F8 l! B' {: z) ?& g 维生素B6 6 C) o* `+ M! ^% g& u
0 U0 K5 v5 O; c$ a2 i, J" [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- E: t+ K9 \+ X" q& d: z5 X8 Q/ p$ }# N. ^* o& Y, |; d
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 ~& c Q, E( U$ Z9 t& J$ z0 h+ b6 k5 a
, k6 i% K0 ^5 u# i, s- Z 可能缺乏的营养素：
5 [/ [! z3 B: a! W! r; ~; c& z6 P) V
复合维生素B
0 ?) ^6 j6 J& \8 H8 b0 }( V
# e/ D7 d+ @) `2 e, X) f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 N5 C0 s+ P6 M1 n0 S, R8 ?4 d8 N# U1 [
对氨基苯甲酸
! f: {* F: c( A1 j, G' F9 Z/ u: J9 X' c) w( h! i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 u1 A( @, d! ~ W
4 W; [, [7 v8 o2 D9 u& Q' r
维生素F ! D* I5 @5 \* G8 \
6 k' B1 {" A1 w! N N9 }8 M# K
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * N t9 L" |$ ]- M1 p2 s. g- b" r
- ?# S0 [+ Y1 c8 h 碘 5 t. [0 @) J0 N
, H; E5 b5 e+ n4 u* t) \2 t 需要的食物：盐、奶制品 2 T6 I# V& c* P* W* p$ _( H
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3、脱发
2 [+ ?# ]! E5 b/ @# L% F9 ]& `9 z: e% _$ n
可能缺乏的营养素：
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维生素H ! U; b0 H$ K9 G a3 @
# m0 ?6 V6 R& r; ] 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ M' B) F5 ?9 w8 J
$ K" }# ?( z: ~! D: O; Q, u 肌醇 K& L% s' Y4 _$ u" e9 [
( J" }- |- u1 g b6 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : N/ ^$ S+ x3 ^; Q; v3 a
8 M9 s3 r, U7 r/ e# B, q 氯 8 D; M+ X8 w/ a
4 s) M, H) j0 ~) `
需要的食物：一般食盐
4 d1 q$ X4 L A. Z, e; B" {% F' @+ `) e
复合维生素B . @! E9 ?( |% }! v& \- B" N8 x/ n
8 w8 L' P4 Z. x5 N4 h2 g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # r' x1 p m d. A$ h U( ?& N
& ~7 |* \# Q* I9 y+ y: p& W! ?9 H 和维生素C、叶酸
0 Y% [# s; ]. }" z) U, s; Q, ~+ J2 C& d- `/ I/ ~, z6 R, L; \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46