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1、头皮屑 w* v6 r1 `1 G6 Q2 R; a
2 z: e6 \# Z+ ?5 W" k5 |4 s' ? 可能缺乏的营养素: I5 N( O1 z8 N4 O) F) A
. s. J A1 a# z; _, j
维生素B12
; O/ u1 d& X) b+ T/ z1 ~6 U/ n/ d$ Y9 m3 A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ B( S& g8 K2 c: P1 L- Z4 g3 B6 O0 t4 n& q% m& s: E
维生素F
1 A% R* s+ N; s4 {% ]6 N7 S( p# o i' Q* c4 l7 h2 `$ G3 f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
y; b8 V+ q1 @& }
& U5 f. h7 X0 I# t 维生素B6 & e4 q D% C$ Z& d
Y3 A" z# X8 `# I! H! D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & F' T6 R) J% r d. ?0 B! a* H7 T
: f1 J- K/ ?% N9 A/ \8 q& B
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ b4 ~- R! s7 f# J
3 p5 H) _9 z2 \" B 可能缺乏的营养素：
1 Z0 `- {) ? `
! `- {6 k, g+ s/ L% k6 B- P 复合维生素B . U- v$ A1 p+ I. L M) ]
8 c+ A6 l3 K3 l% m! m1 U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 h$ T$ S' Q h$ w( \) W+ M
5 K, s6 `+ k: h- \ y1 _7 f2 }2 C
对氨基苯甲酸9 p8 y, X R2 P! R
/ u5 j# V$ a" s( l5 {
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 V* A. U; I% D z- g1 b- T
) P( r* P, i: e* _3 {% K 维生素F * I8 k0 l$ u* J/ P/ m
4 {# _4 M% V- v, O( G0 Y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! W; L& v7 U: g) D h9 |# @
/ W/ P0 j# F3 w- u( l1 |2 f
碘
! }5 r! B3 [: W# X- g% Y! t! v; u3 C/ j9 L, R1 [
需要的食物：盐、奶制品 : ^5 P6 Q0 J9 m2 U
9 a) L3 {$ Q" {+ v 3、脱发
8 m* _7 y& b9 ^$ n+ U$ }$ R7 I2 \4 u+ c+ ~' N) p
可能缺乏的营养素：
' z5 t4 D6 H. c$ w0 @3 F0 R
0 t" c5 p# [- T6 N$ B } 维生素H + x. I4 ]2 o& G2 V
X' [' \4 A7 @. B" O% [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* M- L: b. M, L# H/ `8 u5 e8 s& b) g! S* B& s
肌醇 % W5 x, q) x9 C
3 A3 P; j/ i" b3 h0 j, ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ ]8 u" M& a% C9 \
3 W& M$ z: Z4 u8 f# w# ~ 氯
/ S* o) u7 I5 T- c: D" ]1 W/ ~: d# |, R- U$ u4 b- k
需要的食物：一般食盐
& Q4 @3 s; X. r- }3 e/ G
2 G/ U ~4 S' z; T 复合维生素B
" d& I* p# W/ e4 @9 [( _2 W9 L6 r) k: `) o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* w' }/ d/ I2 n, K; P \* |" _8 O& T) e& H4 x& d3 k% q
和维生素C、叶酸 + Z- A3 F& j! N: z
" m4 G7 ~' ?+ \7 c 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46