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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) {" W6 r" U/ `5 e4 M- f! g- r' m 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 `! S* U T, P8 ^" g; C4 x+ S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" W4 |: W! b0 ~( a ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ Z; q; s& i9 ^6 y# \ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, {! F: H- a$ J5 B+ k
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。* n( R$ t* X( N2 i, ]# t
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, j- \" W; }( _! p f1 a5 M4 v _
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, v/ \8 y: \( V9 m' l6 } 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ Z: U6 \& y* o! z
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
! f+ K8 k+ j% k' w% y- h# C 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- \5 [% F+ {# |. _4 \ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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