时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* X) }- @ l6 `5 }$ p
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 . A, z6 T( S g9 d0 o9 n* T 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 a' t7 i/ o5 L, ^7 j' t" O) {: R: J ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 4 h4 ~9 E/ t m$ w- o 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* U2 L, S7 _* L9 e, J* B
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! ?4 y: ?# w0 N; ]. r0 S
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 b: S0 p9 c. f4 L9 N+ v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 ' J# n. k3 y+ w# y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 2 X1 C: Y. `8 _$ m$ T ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。0 R7 h" S' J' `% i; ~
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ `1 \( V. J J/ B2 f
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 * m) N P' S% Q: o$ r
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发表于 2008-8-20 15:53
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