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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 h* R$ L" _, C 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
3 i, L: G3 o7 O9 V 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟' r7 k! Z/ p' R, @# K4 O L8 \6 B
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。4 s0 S/ F; j* i
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ X' g. L9 t( A9 x+ O$ x3 L ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! N) H6 `; k, T$ W
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 {. ] l, M- P. E: L2 p: K) e* N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! N- z% C" L% P2 |
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; {' L! x5 |' E, N7 K
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 D; A6 E7 z+ S& n
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 ~7 Q5 F+ h+ | ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 T. ~9 A& F* W/ E- `; O
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发表于 2008-8-20 15:53
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