|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ . t) [3 Y- l R5 i2 S) _2 T' q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
/ O1 S% z& ?- C( x0 R5 V2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
! j2 R1 t+ ^6 ` ~; O+ b' c3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 o+ N4 L' X4 x {' e* L# l& ~4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 Z, I1 M; {6 T2 O0 s; _
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) U6 `0 q, H# J" n' j
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
f: Q' U7 \) m0 f: h7 q; A7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
S9 ^. m1 n% [# R8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
& A% I4 R# `$ F/ D9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( b7 a8 j/ s' h1 g# L
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 w1 D r8 x) P% H
( R" F; h( S7 B% C测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！: F0 {* T# B3 m' O0 h1 A
$ z; B; u0 D9 m1 v. S- X; G. ~
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。- \% E/ C4 y X! f+ q
) U* ~; p6 e9 l" Y; M% U7 |* V% u有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
, y/ ~8 Q5 \' E' ]7 M- D) j* \; Z1 e# d) S9 N3 M; R
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
2 t& A# k7 `1 L! g3 \3 g
/ g. v5 H- B. P8 j; X5 {+ d7 @8 R逃离自由基魔掌的5大宝典： * a& B# h4 R6 D0 Q& h* D' T
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。9 b8 r/ x2 r' a
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 Z& r9 U2 l8 v* X, h
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
: U% N, q, Q m3 g 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, J( g# ^: E3 I# O5 x
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 l$ g2 S H; \( f
$ o( R9 b- }' p# H7 x* ~, s% `
, X' T. D1 |" `* N( I# ?5 Y% |+ N3 d/ w* f1 j i% C" x
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 