|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 n7 }4 o' T( u0 _# Y" U9 Q6 Z6 j1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / S0 B! n. \8 e, Y
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否) w& s4 X& u# B, a9 q5 t/ i6 R
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
0 Q' h) \) R" X1 T4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) " y/ g6 j8 Z% T: @. i! u0 v6 ]
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
4 {, d, {' d2 t/ X1 U) b6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
0 K. |$ F6 Z7 @: r' v7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
! G7 d, J* I' f2 y% \5 K q2 d8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
1 [; y5 b: A/ o+ t9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
u& E/ t6 r/ G" x9 c6 R. `10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
4 w! m1 D- R& v. }$ Z/ v
( W* L( f# A* {& b! d测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
3 T% S3 R/ a5 p4 w$ B
4 T& G9 M- P! p/ M+ A+ u7 y; j0 l1 `医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: a/ t$ q* Q2 i1 `( T1 F2 s2 s! g, G) s
: f& H) H( m( T0 C [* K, M
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! P# o) Q) o. X; u4 D5 N
}# x3 g% n; |9 i# D' O" L% ~
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。2 ~; m% U# _8 {/ N+ H
9 J, ~" I" t0 \6 P4 V1 b
逃离自由基魔掌的5大宝典：
$ j/ i1 _; V) j) `4 i& ^" P0 a 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
! W- |7 i3 |; Y6 t6 } 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 2 M4 d" r3 H/ ~) L3 R
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 / T8 r$ F' h0 p: `
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
7 u5 d8 ?6 y* _. f- M) }' p2 T 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
2 s% g8 b4 X* Z8 M" V( x7 Q) D) a. l3 G6 G2 R1 U) k0 B2 R% x$ ?/ T) a
- Z& `7 `. s; U, \
N/ i' A) Z" w6 |! V
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 