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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) C* }2 | `' ~! K# L, K8 u
- i! ~: g7 k* F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 Y$ z7 u4 }' E# l u
0 [* A3 s5 w' Z! J4 {! Z! f 晚餐包括： ! c# V! ^! C% ? H' J+ J
& W0 l) p& ~$ x7 g* N5 D2 a& y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 t" c: V5 E, z
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晚餐应杜绝： ) r" o1 M6 Y3 Z& Y& }6 R0 r$ h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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# ?5 p4 p! ?3 }: m8 t" X, M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 5 @. G# J$ `& i. l5 W' g [
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - e/ w. x# u* r
; N# Q5 d6 X3 W熬夜后的皮肤补救措施 3 ^! f9 j; B4 V
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( L2 ~8 d% m1 Y5 A% X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 z* i+ w) |0 U4 T1 o$ M) |
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" g8 w) V: B7 S0 G; \4 a4 c+ a( b$ |
) D+ C: u+ h! P2 N/ e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50