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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / N7 a5 F. a8 p' U5 s& F' S
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # q$ R e) z6 [: Y& }6 {* O) w! g+ j
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晚餐包括： " }/ C5 E! c5 k! c4 n
2 |( T( w: C6 ]4 ^8 z8 X' K, z% j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 Q) v4 ^- n2 _+ ^1 T: j# _
: W6 o2 ?' e8 R. g3 T% D 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ G" [' S7 Y5 \7 b4 T二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 t0 h4 _$ w$ Q! ~6 K1 k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % [5 E+ i3 a7 |( y& e
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三、喧嚣中的“镇静”
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: s# l: C( @- U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' p8 x. ~2 a( E/ ^. d' P' b
/ {) g6 Z/ |; H7 A* C! j熬夜后的皮肤补救措施
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6 p$ D& o a7 j0 B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 q; j, w2 c- D! U3 Q T0 f
, C4 b# m+ |4 @! ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 X# Y: C6 B, v3 A% H
) T' a" B5 C6 v& j$ U5 T$ o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50