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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 r( L) {3 f& Z6 R) v7 ~1 R8 S. ]
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) h. a! a0 @4 c! U" g) r; z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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2 @3 k, e$ N& Y3 x2 Z 晚餐包括：
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! M" [: N# [( E6 z" E* ^& z) F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 T' A% I% I* M: y( |7 {) B7 Q
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晚餐应杜绝： 4 u0 s4 d9 {$ V
/ L8 U. a- r' i/ _0 b m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , t0 }- c0 c$ x
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二、给足充沛的水分 8 Y$ u) y6 g6 L( a0 i2 C1 _0 m, z
+ |5 Y# n6 W/ }2 Z' h5 s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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% z" c3 i+ z' v' k: s B( E8 X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 f9 [ U- O) h+ m! `
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1 e- _* _- R# ?. F# H: Z$ E% r& B# L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 ]; R4 P9 q- q3 q+ V0 H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50