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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 p; [; G, W9 u: w* m% e! J一、重视晚睡前的“晚餐” 6 m/ a0 p1 ]. S5 o" N( D. r% E
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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- o; E: f% T. `, {2 }. T4 C 晚餐包括： " q0 X& k* c' F5 I! n
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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* R8 `, X* R: {( M3 j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 I% \# U8 a/ m$ P5 X$ {& {7 _! K二、给足充沛的水分 - @* p) }- y, ?+ Q% F6 c
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! D: N6 t5 |# x& q( I
' r+ Y9 H4 a+ Z' \8 ^* q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , l$ x% r* L( o2 M w' A W1 B
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( m! u) ^( k8 F! X三、喧嚣中的“镇静” . l& U/ E; X& t8 K
: p5 G; A( o5 g. y: B: X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 0 ^6 K- u4 {6 Z: V! e0 d0 J9 K
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! j# e, a r! b* Y* f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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9 Q$ w m- S0 ]+ s g9 _- [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50