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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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. P8 E$ t* w! p8 s, H* A& v: P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 V0 e% N7 b. T8 S" `& u2 P3 t
3 K2 J9 `7 f2 F9 L; z- K6 Z 晚餐包括：
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, T8 W$ H: K4 f5 C4 k. H2 z: h- i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / L& t6 A' h; B( [' \
: W+ l% g" l( \ u4 e 晚餐应杜绝：
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* Z* F/ y+ t6 \5 d! m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 R2 r! B- v6 R4 w; j; k二、给足充沛的水分 " T+ u) K2 O, I2 z9 }! _/ x' G* R1 a
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % Y/ |& s( l! D% v+ P6 Y. O+ k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 v8 F# w3 F, \
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 q0 L) @0 n" |9 p2 }, I' b/ H' n. t
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熬夜后的皮肤补救措施
, d8 F' S4 [+ o: Q; z/ D0 a! c
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+ @' l( B5 N/ B2 T9 M5 G, o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 V4 a% A. i y4 W! |* F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) S/ ^3 t+ w$ r6 O, r# H
, T$ c# `; h1 _' Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50