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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) F6 S% H" Q% Q/ k一、重视晚睡前的“晚餐” 8 Y7 B( J! Q) d
, Z% g1 t4 z- u8 b7 M+ s9 r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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c6 R+ G' P- d 晚餐包括： & x% S1 u2 r' t) X" f$ b% c
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # n+ ^3 `" ]1 J7 x [
. @6 f' R4 q7 H: P& W2 H! v 晚餐应杜绝： / h) ~% ]: p% `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 g# q7 b( T! s0 m: Q
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二、给足充沛的水分 ; z8 N0 K! W: X' B* `
) {8 M% p- Q8 R' }4 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, v. Z1 \! {& k r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& a" |9 ?. [* j. V4 P; H' @ |( c- \# N7 {* G) Q
/ [6 B* H- z" m8 P三、喧嚣中的“镇静” / L4 `6 V4 l& k: A" ~
3 p" g/ {2 W" J, N9 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 F+ s9 r! q8 s0 g
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- G! S& ]. V3 A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 x1 x( T5 X' V/ ^0 M" x1 K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50