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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % L. K* ^/ l5 x0 n+ V
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' o; [/ t! N5 Z- E* l( k7 S一、重视晚睡前的“晚餐” ; {4 {7 T# W3 M) F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 D4 i" i8 m1 d% l. V, G
5 A l# o* g# M 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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+ y0 o" v9 v7 P+ a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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/ q. g$ j6 w$ t1 V+ R. J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 r$ ?0 i) W+ m1 c; }4 V
; O* X: B9 [. b$ c0 D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , P: g+ I4 i; V6 h; |& _. }
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三、喧嚣中的“镇静” / w$ ?( p# |' Y/ ^# H3 ^8 h; n
4 i5 F1 Y* F( X/ ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 o1 w Z9 i6 m$ W
7 m" S% n0 j. H熬夜后的皮肤补救措施 ( `" y$ A. n1 C1 j
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; v* S1 L; G% E6 [. R' D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 R( E& e/ W. p+ d0 k! v
8 Z1 b7 T, v7 B, u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50