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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! I# X; [2 B7 l. E. [! S
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; i! _ w- W9 y5 \
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; ~4 {8 w9 q( |# b
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晚餐包括： & Q! g/ j3 _/ B! k( H! d2 C0 t
. X3 R/ E' b7 X+ a" K9 c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 p& a* C% p/ X' u1 x$ ?# E' c
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) \% E: ]" i2 p% E
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 w4 L, p$ Y* ~4 d4 T, [1 P
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- H3 H6 D* X7 P3 d! V三、喧嚣中的“镇静” 9 L; _6 b9 Y3 V* L# E. p
3 K3 n1 v u- ?: X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + z8 m9 m+ t( `7 U G
' y7 L' I6 \* {( S熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 H7 v% r# {' _7 G1 e+ b
2 Z9 N I9 A4 Q# j$ f v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50