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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / k3 m" @- U' ~3 l
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; x) L- [$ T/ g( ]$ r' p0 D 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ E) @# I3 |* L( G/ _0 Q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, V! w; {$ ~ `4 q二、给足充沛的水分 x# k6 Q8 R: h* Y+ E& p2 o) @( p
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 f: U" X- @0 E3 c% v3 o
0 C! b2 q) Z' W; W- ~% C- L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : \. Q# S" f' r6 N; M; \) Q
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[0 M& y% y; B三、喧嚣中的“镇静” & ^3 `2 _0 P* [2 t' ?3 `8 Q7 H
' R' y9 c. o4 B% O4 w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 x y6 A+ K: U$ s7 r& E, S
, ]/ y7 W! F0 C6 i, }熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, P5 d, D9 T2 D, p2 b. k+ I
) _; j/ H. k3 t7 f P7 N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 Q# K& Q2 R3 @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50