|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。% f/ t6 s7 R$ p5 d/ M
/ x: _* \1 p1 m; @ O8 r8 F+ x
梨粥：
- f9 ]8 H& W! k) L# {, T5 [& ~: ~
( K6 {9 ?8 v; |0 C- I) g# P 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
% z& D( V, c8 H" C" t' l7 x3 V( t8 S4 O- h
胡萝卜粥：
+ M: ]# S7 h( H9 E' j
) A" H% y" @# w( H; v- O, c8 B5 U 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
, K+ e W) y) r, C4 q' }3 F, U, n; E' |5 k0 d! b
芝麻粥：3 E% @# l$ b9 y0 I U
, f7 v& X; R- L! u& B 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
. {% a( O0 j* `1 x1 i2 R1 R5 j* D$ m) C" x c" i- n2 c
菊花粥：
8 a/ S; A2 ?! K( K$ ], w1 G6 y/ d( D7 X& ~
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36