【08.11.16】 【转贴】如果你用电脑超过四小时

剑胆琴心长相思

<P><FONT color=darkred><STRONG>来源：人民网 </STRONG></FONT></P>
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  Z2 N3 s9 D0 r5 S  E+ N1 y<P>如果你每天电脑前超过4小时 应当这样……&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
<P>&nbsp;<BR><FONT color=blue size=4><STRONG>1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！</STRONG></FONT></P>
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: Y- P. n0 m- E! ]0 N1 L! |<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>2、推下推下推下，每小时推松手筋！ </STRONG></FONT></P>
. p% G1 N6 I1 c% a<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>3、不想变硬颈，得转转转，两边转！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;</STRONG></FONT></P>
- B. g6 M3 J9 O0 B<P><FONT color=blue size=4><STRONG>4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！</STRONG></FONT></P>
. D3 Y7 @; w3 H<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </STRONG></FONT></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>5、办公坐姿有讲究！ </STRONG></FONT></P>
$ ?9 w$ U, T5 X1 [' j<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
1 q9 i) _! s. f+ _! P. K<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>6、拿鼠标有正确姿势哦！</STRONG></FONT></P>
6 V. D! A4 d- R& L' Y<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>7、记住每小时转转脚，松松筋！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT></P>
% s% H  p  s" k, R<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>8、记住每小时松松手，拉拉筋！ </STRONG></FONT></P>
& L: K$ Y0 [3 Z<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋</STRONG></FONT>！ </P>
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暹罗的眼泪

谢谢楼主,不过这些运动好复杂呀,最好有人帮着按摩一下就好了.

小雅

谢谢思思啊，不过好复杂啊，偶很懒的，尤其电脑上对着TIK可是一动都不想动啊！

you

劍劍真体貼 偶每天對著電腦的時間比對著人的時間還多  謝謝妳的電腦操

99092786

谢谢楼主分享。我要努力记住这些动作，记着去做。

daili_101

谢谢楼主的分享~~~~
9 c2 ^- |( x4 F8 A2 U1 X收藏了~~~~~
3 b" u9 f: _4 q* W3 I1 l; J& Y没事就练一练~~~~~~~

zhangjy5818

为了TIK、为了工作，我们常常使用电脑超过四小时；谢谢思思提醒，我们应该注意了。

moonriver

对偶很有用的说。多谢楼主！

baiyan

呵呵,我很需要!!!每一天都是泡在论坛里超过四个小时了,呵呵~~~~~~~~~~``

akemi

的确很受用~偶会照指示做~~~感谢楼主!:)