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第1要事：“油”满全身
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3 }( w6 ]0 {: d$ n5 }7 ^7 ?' c$ [. J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) e! |3 m+ C2 o# N+ i 第2要事：砂糖去唇皮
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5 ]8 s* P1 b$ v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( y6 T L! B- s+ a
/ o) W4 o$ \+ {; X- }3 c6 c+ G 第3要事：茶包敷眼: X4 { f- D' Q
2 h! j( F5 ^9 t8 V1 \& M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( e" C/ X3 B* N+ ], t
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第4要事：颈部护理2 S+ H8 ]4 P7 B
" F! h- X+ s' B _! Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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2 m7 `( h1 B6 _9 Y2 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 g4 Z9 L) E1 y0 Z, e
: ?* J9 g' D% k1 c4 s5 I, p 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" C+ C' Q8 Q) F7 L; P 第7要事：别喝太多# r! h3 \9 d. s D/ t
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" p7 l% m4 J. U+ J8 j& y
# v6 |" m+ |6 K0 f! g% {6 e' X7 f, l 第8要事：补充水分: [& J2 v3 `8 ^) x# ?& V
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 k5 r' R- x) v- C) Y
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第9要事：回复脚力4 j$ l; Y; ]* J+ h: l u/ r: x/ C" {
, s3 N) z2 W* j+ R7 A% `- ^3 d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 g9 [ V* s5 F' E* u- x9 } 第10要事：早睡早起8 l0 X+ |- ~* g6 G: v/ k
. s5 n4 _! E, U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?