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第1要事：“油”满全身* z4 s% ?* d3 ^. o
2 z2 ~# f/ M7 R5 M8 E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 x% y0 x: P h9 G2 [$ c 第2要事：砂糖去唇皮
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2 s, k9 }* O7 t& {: j9 g 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 b" R4 Q9 E9 @) G, c* O* D* `
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第3要事：茶包敷眼8 }+ m$ H+ n+ I9 [9 m* B
$ t0 t8 C M$ _5 h0 H 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 e0 c3 T+ l! f# h
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第4要事：颈部护理
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( c' w0 U- @" v1 [/ |/ q: f6 u9 ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ p. z# P, `# I; w' a
6 ~# h. M6 u4 l# P注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 k4 h0 Q% n& x: h
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第5要事：滋润双手
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) u% l/ P6 s; S1 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动+ L& @3 P- E* @2 w' L3 u) j
! U. U& n* P& T( }' O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' o; p# H8 {$ G1 F/ O 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 n$ X; ?# }8 _6 ^8 i
3 a. ]7 U- x& p5 Z6 N/ }9 ] 第8要事：补充水分
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3 h. F4 _; w5 u3 f" ?/ r) ~" _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 W* @% F/ s$ ~ e2 W/ N6 G
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第9要事：回复脚力
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( c" R+ a. X1 w8 ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 L W3 c4 Q: h# ~! V' K& H 第10要事：早睡早起
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8 F1 |1 _1 Q% G; l& u5 g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?