|
|
第1要事：“油”满全身2 w7 @, f$ Z i7 R- P" M" q% x5 }
2 e5 `8 g" S' O) G9 y( F3 j2 J4 Y
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
: q+ ~0 v! k. F! ]: N7 J! C$ I3 r
3 o o* @+ Q- O' k/ f1 r 第2要事：砂糖去唇皮
1 {( _4 f/ ?8 u c: f2 I1 j! g: G/ I
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
' ~ U# \6 i! G2 u$ j n! c: R( I- C, l5 {1 u# Q' }: x
第3要事：茶包敷眼, |7 U, `- c6 ]; w! `4 i
& R4 c- y- i7 e: I7 ~3 S i
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
% I ^: q, F# H- |& R
. }% K6 w1 F/ l3 h, n$ a 第4要事：颈部护理' E- Z r) y) n0 U8 l3 I" J { ^
+ j5 P. I, Q8 j
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
6 F. y) O0 \: o/ p8 l! e" m! P( V8 @; b& m' X: U O
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, y& T. y2 z# A1 T) i
0 S% i$ z+ I5 c" h/ @ 第5要事：滋润双手! U$ }6 Q4 t/ q* ?
3 j7 f7 e3 R( o! X+ Z
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
5 j0 P* f6 ?7 h& Y, a2 o* O, X t; _; u6 e5 Q- G
第6要事：伸展运动2 s& J' ~3 x4 A7 z
0 l7 P( J _+ I* P2 F! Y
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
: V& j/ a6 V* V- y) U: t( S9 m. P- U9 h
第7要事：别喝太多% [, v R' t+ A# z
1 z# g. e: T2 D5 F. z/ I: j
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& x7 a( U' E2 h) g; M8 _: N9 k
4 L( o1 l/ ^0 L; F$ ^1 t 第8要事：补充水分/ e6 \* w+ e4 Y8 J; w( v& s
9 y0 U$ n; k( Z
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 [1 a# ^0 y5 w8 `0 M' R- J% l8 _" ^
5 g6 N2 A5 l* M# w7 N3 `) Q4 v第9要事：回复脚力
. t1 X8 d* x8 K: D- r* }* m* V3 R6 n! }( q8 Z. m2 s& X% L+ f
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% q8 R6 h/ L& X. \, m) ]
5 k/ z$ q' t& ~% _. e# f* b 第10要事：早睡早起/ a" _; K A7 Z9 u
. Z% J! H# a/ {, _; T4 l2 R" t
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?