|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
5 \4 r7 p+ W+ @6 V$ Z; N/ \) k8 b$ t* y6 L& Q! H
漂亮女人每天必做的七件事" w# H( p( y' |1 L$ u% R
0 V' n5 T( W$ r- n一、早晚两杯白开水 - h* S) O6 K1 {% u. A% i- p
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, M$ C( _7 F5 `, q8 I M 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ! H# ?7 }. {+ ^9 z6 n2 t4 L5 F, V9 _
/ k0 j% Q' D1 l2 x7 t7 [二、一个西红柿
4 O. [" f# i- H- q [ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
, O$ p6 E3 ^( [$ B$ T; R- T7 y3 M: v9 Q
三、一杯醋5 H( b$ ~ w4 S! n2 k3 ^/ B
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . S' d& O2 ] c' E, D i
" F7 y1 u8 m1 a) @" a- S4 S" @1 t四、一杯酸奶 : J) _( C x, w6 {
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
. x+ {$ w$ }; Y6 f+ v" h/ u
2 u' G9 m. X8 Z% E, x五、一瓶矿泉水
, X3 [- K# n# W, F% f% \& I 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ) I# A* X# H. E6 Z! n% [
7 W0 Z& z2 r/ h! a3 X六、一袋茶叶 % R3 d4 ~2 j) C2 I- Z5 j
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! o5 b9 [1 }. L
( |5 p+ {7 Q& Z& Q" W6 V [七、一个简单的面膜
# H* V3 U* q! k8 v, N/ R 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 7 E, @5 {( y1 C0 x: V3 |
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05