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睡眠美容第一法/ a1 c3 g' B( R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 ^. `3 R1 s* {- ^4 _ [& L# M
# @; O) J: S. Y1 e5 @% V睡眠美容第二法; N+ M/ K4 j b, _2 R" f) x. T
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 _# \* t) g. T
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睡眠美容第三法% _ H8 {% ?) }8 e
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) e) ?) F/ H( J0 _ n
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法! M% U5 X1 H; y6 h$ l4 V+ W# `
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( k- \ w$ u4 o
; N+ E; W- z0 p }+ T1 C. \睡眠美容第六法
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& @( ^: R/ C2 H: U1 D% P& T# R关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。2 s& Y5 n( a$ D2 Q6 o+ g' `
- m$ @" e& \2 S: A/ O睡眠美容第七法
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K/ M* A A8 L1 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 G! W# Z& e4 q' e! {4 e" P3 M3 Z/ u7 I
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睡眠美容第八法
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2 m; b2 U r" X* [6 K8 F3 o' F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! x( d( @$ J! n8 I! L' r
0 q R( E" I: O0 t睡眠美容第九法" o/ V: Y7 I) |0 g. S
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( a7 P6 H9 ]9 s) J0 m2 H) t
* N8 U6 y% w/ j1 l+ H9 X% s# [2 h! l睡眠美容第十法+ u K+ |! i5 s2 ]
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! s6 b- f5 f- ?/ I
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睡眠美容第十一法8 c+ x( M$ J' ~. {" }" X# Z
, @/ c$ L y- ?# o) R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. T) H" b! P( b3 u/ }1 x: }
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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