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睡眠美容第一法, A/ Y: `, S8 [" _1 j* y0 [( ]
3 Q" V1 Y. g! C9 ]2 ^, F7 I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! X1 w& p8 d4 b4 Z \' M
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睡眠美容第二法% h0 q' p Y6 _# I# I3 d6 @ R9 v
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( k9 h2 {1 q2 A ~& R) _! W睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 [: f. Y" y7 F i+ k! K
j& M, ~8 W- m) u: Y) e. `睡眠美容第四法1 X: \% c. ?* {. ~8 U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- t( V: M; m6 x5 Z1 D
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睡眠美容第五法9 b" y# B1 {7 O* Z; U c) \- B
: l- v8 }5 X7 }* J, \" q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 v- ]8 L$ V- z2 j( A( G
}7 g8 I: U. l( x0 S睡眠美容第六法
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. k& p. B# i+ W7 B+ A* P7 ~# w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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4 u4 U- ~; j3 ?) D: a% v睡眠美容第八法
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: |: m! [- [8 }7 I) {睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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$ T) I4 o' F8 ?* ]2 o) _睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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1 z, o$ `5 G% m& W3 G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; ~. _* s0 r, M! f# R% q$ X: d5 X' f
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睡眠美容第十一法
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) |' M! d( Y. n5 {0 X$ v' v5 {0 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: p, Z/ Z2 D: u- x2 [3 V
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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