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睡眠美容第一法
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6 a5 f9 {% |+ [1 k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. |5 q' u( d3 U睡眠美容第二法' _) J1 ?3 d% l$ B* p
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 j0 K5 x5 q! B5 v2 [
, c7 L' A" U( m k睡眠美容第三法
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' Z: A% L2 P6 M7 N# s& S! J& o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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\9 X6 H- M9 P, E睡眠美容第四法5 @1 T& e2 g7 J
7 q- `9 `; [& }" k4 ]8 A& X, {5 o' U清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- J( a% U4 z H6 L2 c7 a& ]
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睡眠美容第五法
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3 H, j0 K# J. q( ^! n6 Z _3 s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法1 r7 E' N( F( [, ?* u8 |- o
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法+ h- g- V8 }% ]( c: ^
9 v2 l! K' O! ]! m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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# V, r0 P# i. I- ?; K/ m7 l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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5 B- K% [" |- C2 z睡眠美容第九法2 W/ M$ S7 x, ~! t* z p$ h7 Z! y
5 U7 f/ }" j" f8 g4 ?# V洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) ]# f" A- R4 q: K$ Q: |
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睡眠美容第十法
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1 h7 `5 z v5 {' y' ~; ?6 v容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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[: f) w( b: t9 s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 p% L' J# {/ i: {. ]% ~. R3 ~
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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