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烧烤后吃根香蕉+ ^! B9 j+ {+ N3 ~
/ \, r+ o: J' x# m. J& ~ h烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; _# S9 t B6 V" S7 M e
2 o0 b7 A. A+ @* z5 m喝杯芹菜汁+ n# k7 w* }5 M5 u+ s' U9 x
) ^/ Z7 m: N: n/ u, |* M% J吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 g6 B+ j! L( n吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) q( @& I* P( L: W' @% n! c- y
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 \2 s1 \0 `) {7 S3 q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) c2 } e6 U8 k. ], i2 l6 P$ O
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吃方便面后吃水果0 S9 N( g5 ]5 U' j. V3 o3 G5 a
) `% s" W1 Z/ W3 g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水' z* c8 Z, C/ T0 [% L6 K4 P
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: W' x6 l4 `# \" p) w) o* q
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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* U' i# B' O- w0 @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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