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烧烤后吃根香蕉
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5 b/ H/ D: e4 ^" l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ {! \0 \% p7 j, Z& k5 C
, G8 R8 O9 k& v( R3 I6 _9 L喝杯芹菜汁- J8 ?4 }# G: G' ] O. @, a
, z6 P0 u" ?; g" w r9 X2 y5 J吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 u4 Y/ ?/ a9 S, @/ ^5 y6 a
6 K% X7 l4 q: C1 e吃火锅后喝点酸奶6 q5 |; d! _3 G
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" R3 e; i# q4 _9 M8 r7 z
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ o% A' u& i/ d0 o# {
' ~1 a5 @ ]; O7 P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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( z' H4 U# _& @: O) D7 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ R0 w5 T+ Z) R$ E. q6 ~( w: M) a
, B4 G$ E! k! M2 Q/ S- e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 n7 j1 O2 X& S# x. O+ V润肺止咳，饭后吃个柿子5 a4 E" T% M3 B0 m* y, \
* T* a" l v- t5 J$ ]3 z8 ^/ }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
