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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* ?' X- c% n& y3 m4 `2 s: ]( P) E
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喝杯芹菜汁. {+ n- a7 J5 D7 j6 ^" K8 D M0 H
; ]0 r* ^6 Q; l# q5 {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶: L- d: } ^7 S4 H. @ c' s
% ? e+ _! p- u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 E/ a& j% _3 m* @, [& H% q: G
9 x9 C1 ^$ M& j+ ~ U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" p7 s: K+ w) j& w, o% A d! R
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吃方便面后吃水果
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0 [+ n5 b9 U8 E5 V$ O6 k: ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* n6 s5 E3 T, m6 ^5 c, g% p吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 q5 _$ X" f! N) T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% S f* p( p/ _9 H& p: h$ R) m
4 f. s a' ]/ W' Z, U( f) A; {润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 Q! H* o2 O9 x' ~' c( r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
