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烧烤后吃根香蕉+ i% {- k m7 ]( c
: K8 P) L. h T9 p' P; {4 F1 {7 d) O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 Y: z2 r0 I2 g4 `5 ~, _( W喝杯芹菜汁0 r( {* L" }( a: I1 t
' o! t0 h) Z* A6 E4 y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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% W1 p$ l, ~7 P9 r5 Q- o+ X饭后喝大麦茶或橘皮水% N8 N- j q; ]5 L2 w* B: B
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 e- u; m* M+ z J; ^' T$ E
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吃方便面后吃水果; k/ D! d1 w2 s5 ]% J9 @# b
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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- f* o6 Q8 g P& S( ^4 n吃蟹后，喝生姜红糖水& O5 B8 ~6 R: b* T1 P% a
3 u1 w0 ^# m: ^# y3 ^8 e- K' u( b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 K" f! A o4 a! o1 w! W- w
& _4 y5 R! x6 F润肺止咳，饭后吃个柿子
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; }8 _- G N$ }3 v7 o1 m/ u& G7 ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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