|
|
烧烤后吃根香蕉
/ X# f$ T1 s/ h8 x& j% o7 i( Q% w5 C# }& P4 v
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
& q+ k, l; w c) d3 C( P" O
) c& M0 h( m0 E- r$ ?& ?喝杯芹菜汁
0 R" a, D( c/ S% C" ]' j4 U4 E1 Y0 c8 ?$ N0 U- k) J
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! o# u' D# b4 U/ i, p
, L$ c; X% \) ^/ k n" i% W. C吃火锅后喝点酸奶
, Y$ `; [5 r* A& a3 Y, e7 @! N* Q) \# U( T7 f s. d, i, }8 ?: ~
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 a u, R7 c2 Y0 C8 y0 n
" n. L1 X- P% x* c饭后喝大麦茶或橘皮水4 O: s9 {$ J. H2 u+ n
; f5 }; x; ~7 ^2 m" |! b$ S3 V; Y0 `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
; L! D1 W) G: `0 ?
2 ?% r3 e0 Y, P, Z: o" }, X吃方便面后吃水果
& i5 l. \( w: D) D9 S8 R& _( W8 Q: s; [4 [9 z, {- z! s, e
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 H7 U" \& V2 ]1 H
2 s7 g+ G3 A$ n: j H
吃蟹后，喝生姜红糖水
8 O, I. k# B# v* b6 f9 R- C. O8 q( k2 V. `+ I+ q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
$ c: N3 Y' `0 ^! f1 g
- W* [9 J6 u) L; v. N润肺止咳，饭后吃个柿子
% [' j$ J3 E% E/ y* u$ a( [& G3 ^0 C7 s$ A
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
