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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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7 U8 N6 P% v4 ]$ g) `5 f- R喝杯芹菜汁; f( d3 ]! N/ U3 B1 F1 U$ G
! A( p2 R' I9 ]5 |吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶6 S3 {" e* C6 r' @2 }8 o: I& ^
' \" U( c$ R$ Q3 g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ u3 W7 G$ |2 r% E+ c, u
+ g" y9 B* d) S; I" J& X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 N0 |: q' ]3 u' D. @9 M8 Z
* @- G: f, A- U吃方便面后吃水果7 ?% b' ?; w, N% s* p
' e3 S- }4 T( g. Q9 e4 L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, G, f5 ^0 u; e! V7 d0 C9 H
- x% a" m0 w9 P5 i( ?吃蟹后，喝生姜红糖水. `, I$ p5 p. z5 t7 L& |
% s% e2 a( l0 @* Z! H! Y8 i1 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; Z( H- i( r. c( I: ^9 B- y
; K* O& h$ V2 O! }润肺止咳，饭后吃个柿子% i0 x0 l8 A) w; S& J
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
