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烧烤后吃根香蕉1 r7 G1 |4 x G a+ c/ b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! l, H9 [ o2 W* m3 K& N: w4 Q喝杯芹菜汁
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! C! |+ I% i9 k; l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% u" f8 Z: M' I6 y6 |* {
1 f# R+ V/ e; z& t, C3 ?9 A吃火锅后喝点酸奶2 V, K! L, R7 R' _" ^+ f$ M
8 \% M- R5 r6 @0 I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( ?# q. ?6 Q; j) k4 A4 r" ~
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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: i- P# F$ e; s9 ?7 Y6 ]+ _" f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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( r; H, c& l& `8 t' J8 D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" y) w& B/ j, Y" r+ `7 D# v吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, l) ^8 s$ S; N6 Q. q$ B) _润肺止咳，饭后吃个柿子+ Q" y6 `6 T5 F# L. H! v& _
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
