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烧烤后吃根香蕉( T9 F n3 `) S/ B
0 g2 y- R, d/ m. f5 `+ d1 z9 G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 m, t) w7 ^! D6 Y& `喝杯芹菜汁
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+ Y; T7 K3 ?( {, v9 t6 _! T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 K* y# ], K: o! A! J$ [吃火锅后喝点酸奶2 b6 s' K1 ]9 n( s6 Q: J( \
& F! S9 |8 {* m" c5 q# B: `& _6 W3 @/ ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ H* d7 \' M7 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: c5 A3 O5 G# A1 x: }7 }9 L- U
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吃方便面后吃水果' ^3 H) w$ ]( u: z, l! [6 [
" j" e2 I) \/ B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 ?5 d5 e. v) J" H
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吃蟹后，喝生姜红糖水5 v& A6 L( D$ y. u4 |4 k; {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子. q" Z0 V/ O5 X, W; s# U
* |$ v4 N' s) Q* c( A- Q0 \$ g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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