|
|
烧烤后吃根香蕉8 L) K% {: p* d
6 N* e' N/ `$ m9 O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 o# y! w9 o; H6 @$ x5 b
) X, P8 r- [; }$ `5 O喝杯芹菜汁
0 m' ^$ c! w1 d8 F {1 `' o
! N/ }. s- I3 y8 R3 W吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
% T. f) X! _' K) u* D A5 Q
/ \6 y' z: s+ B/ G吃火锅后喝点酸奶
% M& o- Y( r+ \. o) ]' W2 k. S& ]( i. |( Z" n. u+ L) V+ p
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ a; B; w3 g" b6 X, W) [9 @& K2 Z( b2 M- n
/ X" `% b) z" D* z饭后喝大麦茶或橘皮水/ X- V% f/ n" D- O/ \
* b: Z7 v* b* ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ C! [/ ]7 k1 D* y5 [
# g: g) ?3 ^- T% E! h: V5 j吃方便面后吃水果' R% S+ s3 E* j& `- J5 ^( R1 r2 n
u; c% M) n, U* h8 S0 p. V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 k" t' m* o! i, O# k: \: H, Y/ [
: u2 o& {9 y1 p$ s" l& y- K) e
吃蟹后，喝生姜红糖水) s& c% L, A; [2 C# s+ S
1 E* T+ F" C9 t
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 ~1 O8 t) N* j7 J9 g
3 l; [( ], `& [
润肺止咳，饭后吃个柿子+ t# L5 U2 f$ k3 h) H
) b8 I: x8 F, m2 S( y8 J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
