【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
$ O2 \  O, [. J+ I9 N' F% L
8 S( O* \" @$ C# b; v/ }    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
: x6 W5 ^: z; w! n6 h8 ~
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
0 q' u$ j2 n6 u) s; O
" s: S8 d4 O* Y一、生活起居预防
! D$ R+ E: c& `$ b+ ^4 f( i9 R- w
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
! }0 T: y5 s' {! _5 U3 s
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
0 `) m: A& {/ S% k- N
0 A5 B% ~6 ~: x( G& q    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
$ A0 H0 d" h% [8 ?- w4 r1 {% U  u
( P: i3 e+ w- P二、饮食预防

& R% C& k6 g- I6 w    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

3 v) f- e7 r! s* N$ Z9 [9 i    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
7 b$ D4 d  S# D2 [) r9 \
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

2 J, B4 ~0 F' ?3 I; L    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, R- l; U; {+ q
* T' f0 ~( Z. ]- v' S    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
0 J' o! [3 k" h! j$ X' }: n9 d) e
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

2 V  ]' ?2 c1 n+ C    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

' M1 ^9 ?, S; ], W1 ]    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
" j" i; }( G* |/ K, z7 ~/ K( R
2 ~( D* W0 O* t& l    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

' O* N7 H+ w. P  z
+ G) I9 d- \+ L: d3 y

放羊的胭脂

三、药物预防 $ L, ^+ ^) q; [. e2 h# `: ~ ; ]% J/ W# \# G1 B- Y8 E/ G    (一)成人 . @( Q, {+ |  V5 `   r* @# |* M* B' o. D4 U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! f2 @3 y! p, @% B- ^% Y7 |0 W  m     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * K+ ~% }1 ]4 \1 A; o2 y 6 N* ~* I! U1 d/ |# I8 [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , ~& Q. m5 z" ?, _    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 d3 X3 _/ d8 Q4 ^1 {5 N/ x# \' k     功能：解毒清热 ( A3 I# F( Q6 G4 u. _6 t) q- l     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) @: O+ M1 D. D/ F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . m9 U6 _( X2 x6 D/ r7 f/ t  F+ J   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 z2 B% ?- y$ W    功能：清热宣肺 6 W) v8 I' y; T     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 l: C3 t( T- z4 Y  G     功能：健脾化湿 ' X# I+ I( ^9 j; m+ a# f ! Q! o; v5 N: U    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 9 g2 \' L7 b9 @, z% d0 X7 ~ % y2 L* U  Y3 K3 c  n& L$ m& ^' K    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / g4 b$ t+ \5 J! O3 K# b    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 I& B4 E! k* Y4 { * o9 ]" \  @0 O0 A  g7 ]% j  X    功能：清热消滞 1 w9 d8 Y& P+ K- t# a: X5 W& f    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   _$ q; B. b9 C3 _) G , \( o$ T) M& X/ ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 Q1 h; h# S" c6 H1 _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

7 \7 E0 t. {) n" l0 N% H* \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
# q2 u! P; P: D7 c: t
# _. D& U4 g1 N# _% T5 l    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
' Q, Z# i. `# T1 |
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
& g1 ]8 l, d/ W: I! w
7 L  m3 {* _0 G% o6 d3 M/ P    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
7 ?% w' H/ r3 }. N有病治病···没病可以强身~~~