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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
0 a$ _4 @; N4 A4 t0 T 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。9 e! @! z- l) `
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
0 j# @7 s5 W/ w/ A) z) ? 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
9 ], L7 ~7 g, s (3)海带可降低血脂
( o$ b4 s* V4 ^) G0 s s5 i$ u 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。6 I8 M) r9 _! ~
(4)豆制品促进脂肪代谢 7 Z- e; M( ]% C- l" _% u$ ~& t! h
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
" i6 R0 ?. W1 i& C4 ?, Y' G (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
8 c9 F; U o K 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。) P% Q% t! y5 ]1 H9 m- R7 X
(6)白萝卜能促进新陈代谢
' o: N; a0 _% m: m) V8 J+ g- a# \7 K 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。' |5 N$ ]" k7 b& ~" ]
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积8 r! p4 n& z. H$ \- d
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。& a7 ^( x; R/ I7 n
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
3 K8 |" \% ~9 w6 l" n2 q m 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
) d- j. p4 b6 {9 A6 H7 ?( @ (9)洋葱降低血压
7 _, b' E8 u. Q- m3 T8 N& |9 M# u! f 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。0 Y5 Y4 m, S' l/ i" \1 c
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
. `) }# k5 \8 [7 |( q3 U; {/ W# \ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
& c* ?. e0 o0 F) N1 J4 I% |(11)大蒜减少血中胆固醇
# v) w: d# f( C; G' {" c 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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$ p0 Z1 G# Z3 D0 Q另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜