|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！! Y5 V# t! n N# a# L
- p" \' t/ j0 G# `; n, n0 ?; ?1)雪天如何护理肌肤
: B3 Q! V8 |/ f8 Y
( n/ Q$ u5 y6 f白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
. N- \1 \% G0 X+ d: J2 o8 E& m. c; l8 O% S/ C
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。6 }2 V* F( F5 W* Q! m" A1 j9 }
# w6 |/ r! M7 L, l# h建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
) y( V' F8 c* s2)雪天护眼同样重要
% I0 i: ?" U* M, {
4 P2 f& t; w* x5 h6 o3 \6 [. X1 I积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
2 U O& ~ ~4 y3)雪天多吃什么
) l$ H! d% z& f' h4 k) \7 \. ]1 [; h* w& m5 ~& x9 V+ I; p
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。6 ]! H) ?% p" `% @2 i
+ }- s7 ~( E8 o
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。1 l: I0 q, s& i. V
5 ]1 ]+ W, o. n2 D# l4 W
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。2 O9 F/ X2 A5 f$ g. L$ ~
4)雨雪天如何调节心情
( s+ T( J& F( W8 P( C7 }1 E4 E1 {0 N4 `: x, Y4 k: \& R) G) H! ?' J8 z/ V9 G
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。$ e7 V; ?$ Y- A4 b4 [% i1 i! ]
5)雪天怎样给脚保暖
7 d) U# g/ G- z8 b* |3 z
( K4 U% {0 {! J& H下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59