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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! ? G6 D0 J; J8 i; n) |" M/ D
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1、鲜荔枝
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/ f' D; C2 O% o+ W& j$ U荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: y: Z3 ~! e6 t0 M& g( p
, W& P" \( y! H8 H. T. Y. l2 r2、山楂5 p1 T4 q" S7 @# b, w
2 X! T9 B, b' T0 c2 H+ ]' L) o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 N/ T& u+ d. M, p/ @$ P
3、菠萝
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, N" p/ Q5 L" Q" a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 C( x" r1 M6 [
+ E& n0 d1 H5 ~+ Y" W7 s5 K4、西红柿' c( q* j) n, \9 ^# [
( n: A! ^. L- w& ~5 k: l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: s: y0 w4 f, b0 I8 l4 H5、柿子) T7 }2 ]! z+ C
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ C+ F. K- I+ E: V/ u$ K
' v. P: Y8 x( n6、香蕉
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+ Q1 H6 v. N6 l& K" @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 x# [, i8 a7 G. _4 R' I
: q" h) I: w6 ]7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣: V- B! Q2 D: O5 K: s& t1 [! i
. [5 S! s" K( B$ s) Q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36