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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* y6 A6 K' H5 Q6 w/ P8 B. m

- m  F& s+ d6 i5 N) L4 m6 t) _$ }
( d* W+ m( C/ B! U) {7 ~& K4 D
; z+ a9 e2 K: r7 v4 j1、鲜荔枝8 o/ j7 Q) D9 Q* V) a1 Y0 V& P
0 V. I% Q' ~' `9 T2 c6 A4 `* T* J
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂7 h! b( ]" A: {5 w) g4 w: a/ o/ f
, s7 K8 Q$ R0 ^' l2 @: J
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' b1 a, t% k( M) n: v8 S+ k
3、菠萝! V4 W+ z$ R! C; O+ T& V  }. _

4 V# {" J! f  G  c& R+ C/ K- T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿0 }" M6 J/ O$ l& @( l& ^. k
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 c3 B! S& v3 p/ c  k% s+ O: b5 k5 z" ^
5、柿子, X- {* r7 `. {/ k+ J: P' g2 _# R4 }
0 b: b: e6 @/ R- O3 W; V4 T
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
4 M$ U" N. {, F, ?" J1 q2 ~; Z& b3 Z$ T
6、香蕉# v  Q8 A9 e, Y0 g4 x

" [, p7 Y# K! o$ C含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子$ z7 p* k  C3 [5 R, J/ N
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
1 X' `, s  A. ^3 A
0 k! C: G, i& v+ U8、黑枣
8 k& B: V/ n# Y& y# g+ s# M5 ?( p, g$ I5 S, c9 O
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 h5 e! O0 `- e. I: W# t; k0 i1 S6 h

. D2 |2 X2 _1 @. d# X6 r{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
) {! U6 ~( X9 {9 D之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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