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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 h* n/ F0 b" z# W2 A
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% o9 S8 z* l, ~: c. @% a
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2、山楂
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# D4 D% }& [$ z* {' M/ m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . Q% q1 t/ W- z6 ]6 y
3、菠萝
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4 o! O. }' i T! {% p9 Z& J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' D% x7 m3 [8 K" u$ F
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子 T* g# g0 J! S6 W
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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9 \+ L/ P j# m% J- _* z) f' N6、香蕉" G) ~4 ~+ b8 T) l2 a; J: K; C
5 r* z0 l/ O# k w' ]0 e- ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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* Z# o4 V1 O' ]6 }% P7、桔子
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! G+ `1 q2 S& E' `6 L$ u8 G$ t" [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) d& ?/ m7 |% `3 s' J' X
- V9 k( R y( V& N8、黑枣
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5 n- E3 G |! M, S& u! d含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36