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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝' x* I- c, v$ | f( c7 j; ?4 s2 G8 u
: O& F( ]* L. U. V1 X6 ^ Q% i荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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9 Q* ]: x: w, q* d2、山楂# A" q: x- Y; a5 O2 X7 u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 b" k! ^# g8 F
3、菠萝
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c/ ^! @5 ^. k' ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 d) P9 Q: a! R6 a* T
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4、西红柿
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/ e, F4 h% e3 E2 F% n! I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; i) Z* p8 E; O) D# f5 t5、柿子" D! B2 _, x0 k1 L
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ v; `; e$ ^# ^- V6、香蕉( g; r; ^2 H( _7 |1 K
2 |* O+ f2 W1 @$ ]+ J4 A含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 f, c- |$ L4 H3 S0 h
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 E; P+ q F0 N* Y8 V
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8、黑枣/ ?7 r9 L4 f% |( h; d- ^
4 A7 M" t3 J: e* {& r. z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36