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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) J G( m5 X0 f1 N7 ~/ N, b# {
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. A+ e, ?, b6 \
. p e7 Z$ _6 p# F" z7 m2、山楂
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$ C. ]! ]+ f* M& I j. [6 l7 D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 ]# N) @% W) f `/ ]0 T
3、菠萝) t1 h, P) }. R/ P, u
) @0 l% `3 F8 F$ x7 r, P8 o) [5 G* e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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9 w6 t+ s9 Z& W! j0 ~4、西红柿* o" f" S$ E) t1 b5 o* E
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子$ I. K$ B# R" j$ U/ o4 r1 S5 J, h
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& e5 u3 Z6 T+ l6 }) n
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6、香蕉4 A: g, i* t8 t( @
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子$ x0 R! ~* @, B( B3 ]/ z: M* J
. @" d; L F) y) d( R3 W6 _/ u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( o# k5 J. R6 O
( ^5 E9 ^3 y* q! Z. Z3 e8、黑枣
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+ G, [- O8 L7 J, \6 Z+ u含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36