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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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, {% c+ q0 E0 z5 i6 r" i3 o1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ e& W4 U' }9 |3 K H" B4 c7 m3、菠萝' @" f" B& s o5 X5 e' H) P4 W
4 L9 n9 `. Y. c$ m! w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 e, j$ ?$ k$ ~1 ?8 s0 P; _3 f: `4、西红柿, Y, w3 R' I: h8 q. a
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" A, q7 [ \( r
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5、柿子
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' v! {: w( C0 L/ b7 y- L空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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2 S' [% k( G9 H6 s! f% c3 @* J6、香蕉6 X% Z1 _- s* s: V) U4 k
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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8 @5 O- B8 _. M& V7、桔子" [9 M* l: D9 }/ C( d6 A. U: `
- p7 x: T$ w5 D) {! w8 I9 W含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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6 g1 i! g5 L( o; \ [9 H4 n6 H含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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