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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) J  G( m5 X0 f1 N7 ~/ N, b# {
+ M4 n) x. U8 o, P

* Z7 p& t8 ^5 X  A8 U( z0 i( V6 w6 R* a2 Z7 L
1、鲜荔枝
2 W  @8 c1 q1 g3 `0 W0 F7 p) W% N( r, J
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. A+ e, ?, b6 \

. p  e7 Z$ _6 p# F" z7 m2、山楂
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$ C. ]! ]+ f* M& I  j. [6 l7 D山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 ]# N) @% W) f  `/ ]0 T
3、菠萝) t1 h, P) }. R/ P, u

) @0 l% `3 F8 F$ x7 r, P8 o) [5 G* e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
* K: k# L. r% Q  w3 D. g1 }4 m3 ]
9 w6 t+ s9 Z& W! j0 ~4、西红柿* o" f" S$ E) t1 b5 o* E
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
4 D. ]/ ^( p7 Q3 i1 K* K; d( H4 G9 `  N
5、柿子$ I. K$ B# R" j$ U/ o4 r1 S5 J, h
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& e5 u3 Z6 T+ l6 }) n
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6、香蕉4 A: g, i* t8 t( @
! b! G! q2 l! U6 g( |3 r  r% g7 H
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
1 \0 N3 Z! h3 Y" M5 s& z- B' i6 T# |# B
7、桔子$ x0 R! ~* @, B( B3 ]/ z: M* J

. @" d; L  F) y) d( R3 W6 _/ u含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。( o# k5 J. R6 O

( ^5 E9 ^3 y* q! Z. Z3 e8、黑枣
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+ G, [- O8 L7 J, \6 Z+ u含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
$ u4 j6 C1 A$ |' r2 C3 u' v' d8 u
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
: Q" \' g6 `, e之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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