核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
$ Z# F* g* o. A- K4 B1 y$ w 1.红枣玫瑰山楂茶 ) u, G' S: O! ]3 t; {) n
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
6 E0 v; e; f) v7 m! Y7 C 推荐指数:★★★★☆
" b; b- s- @0 { w' O; ` 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ' i9 f5 P Z& V3 t! t
做法:
$ h$ W. Y3 W1 G5 s9 r. a- k4 \ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 z& a! A: _ o* H; I A 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
- L Y1 m5 K0 q, n' j) e3 _, A$ h 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
: @1 E0 w0 E" v$ @9 A0 n3 c 2.薰衣草薄荷茶
8 M' h& i& f, p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + g2 M/ H6 U ~: c% T r- w
推荐指数:★★★☆☆ & x- t- {! o9 {! Z, B9 c+ t
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
3 b8 S$ w) z5 R* x, [ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ X: r2 W! w0 K" [7 E$ j' r' H 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 % D2 J8 a1 D4 `6 p
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 & Z6 I% K9 p" s) k- L6 s6 z
推荐指数:★★★★☆
$ P4 B7 y& u) K# s 4.菊花+金银花+胖大海 ! l0 z, U, T- { i$ m, I* j( i- k
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 _6 |; U% D6 z3 n2 O4 j3 _ 推荐指数:★★★☆☆
' Z: W9 G! u6 N& u& ]' l 5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 s! e: U* ]: }' F9 ]
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 & c: T& @& n% @6 D
推荐指数:★★★☆☆ + I+ M, Y+ d) ~* t* b9 b2 ]
6.排毒美颜茶 * K/ Y* r% ~' v. w' Y8 X" Q" A1 B% j7 O
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
; N) T- J, }3 B) ~$ t Z 推荐指数:★★★☆☆ ) w3 t a. G5 `- Z8 n) M
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
# o2 S* Q# [: K 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 2 E+ U, p; ]- {8 S% V3 X5 |
7.薰衣草薄荷茶 ; m" V$ ]2 X* A
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# u2 M1 v/ i# B 推荐指数:★★★☆☆
0 z' d, e2 B j L! S9 ^* L 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & Y: H9 o7 ?$ x
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 y6 P; } L/ S0 U
8.芦荟菊花红茶 3 k" W' n/ C9 g( |; D
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
8 e+ p1 J9 z8 N- D 推荐指数:★★★★☆
7 P8 d+ \. _4 Z3 V5 t; Z6 G 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ! P- t+ K$ O: E }. d4 ]) I- z
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 , l8 ~4 D3 `, y7 Z0 y
提醒:花草茶不能随便喝+ L9 M9 i7 m, f* [/ \6 T
0 z0 t( U; c" j* F" a 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
, S" M. p" v ^4 h' E! V 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; : ^$ |. P* y7 A0 t
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ! w; M" M$ @8 M D) L
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ; ]; i c0 s R K& J! T
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; x: {4 R0 B- u/ p
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
& T) T9 p8 o% ~0 S) q9 h1 z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
" y; G9 S" z1 J8 U3 T6 o 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& B' O- k$ x/ \- F2 P 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
' d/ ?4 H5 V+ C& J 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 , ~, m D( T! [1 x0 V) w
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