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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
: [4 R2 Z% C3 O7 q8 b; c1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
9 @1 Z. C, W& I6 A0 I" k2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
6 \$ e, C: o8 t2 Q' H2 c; Y. z3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
+ R8 I) w+ l/ z( [0 [. }对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
! y% G/ n( i* V5 L$ O) n防头屑秘诀 8 O5 C2 _' z: g3 p; k2 J7 d7 {+ h
1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。 T, N+ l' q; d0 c
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
0 F6 B2 I. c+ }2 K" A3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 : R: D+ a! s: | a1 D( l
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 4 o. b$ O( P! A3 q6 `
5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
9 d1 V8 K: G8 ~) d6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。' M: i1 _! \$ h; n9 D1 t6 W+ p
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。 0 k L% j1 g2 x$ v# }
⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
3 y* r6 n! ?9 ~0 f⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
- @- _7 }1 G. s' `% `/ ?生理性头皮屑
& M9 N4 S6 l4 k F* b4 j8 w7 l) F⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 # O- Y! Y% K$ n- u; A
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
' Q, m' |/ \& o0 [8 b6 j头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 0 @7 ~" |- w% B1 ]6 c7 v+ ^9 s, }( C
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 6 [% H' k8 S# {+ d! R# C/ n) s/ Y
⊙头皮细胞功能失调 4 h4 N: P l' G6 F4 C' I+ k5 y7 ?
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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6 u+ U$ h: Q& T- \其它原因如下:
5 Q+ @( \/ {3 q3 J+ K; r1. 洗发精没冲净。 U8 n7 w, z3 O& ]6 H! p
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
0 c ]$ @: U2 L1 N2 I* f/ W/ w3. 头皮上的皮脂过多。 " y; L3 W1 I0 u. F3 J& W k
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
" Y* s3 h# O9 C5. 自律神经容易紧张。 % _. W) M9 G A! A4 u( [8 A1 p
6. 睡眠不足、疲劳。 0 F% @5 e) V( }( w4 u/ |3 G
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
/ p W6 y# M) I0 M5 n4 Y8. 使用不良美发用品。 4 w% [# x# D! _5 [$ _
9. 内分泌不正常因素。
& V0 `) a( `7 f10. 季节转换。
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' ~9 H- ?3 |7 |2 d6 }治疗方法: # P- N8 t0 N' r, C$ a+ A9 A& M; ]% ~* q
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 ' @, _. v8 d, s9 h0 Z% _. @
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 % O4 W( y+ U% X) F4 ?
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
" X/ Z3 C. i! x; {4 U# \4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 : w! ]- q. v- L1 ?6 K1 k
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 , u! Y2 _3 B% D# q) S
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 ) J3 s* }/ k7 |! x- Z' v) D Y
饮食防治头皮屑
/ C1 E2 X- ?# i* B0 @' Y! Q(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 1 ~( Q) Q+ _' J) @
(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
& k6 n# @$ N" b* S$ Z* A7 M+ x(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
9 v3 }) O* C' e8 h0 f; G; b(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 0 m5 j! D& [1 T3 u R; V+ v$ K+ f
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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