盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

1 o! ^) {6 Q( o( c        
# n6 z9 j+ A$ B# E: r3 ^        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
! U: N* ~0 G0 C5 t1 {　　 女人最佳肉：
　　
, E% f+ K! t* ?) V+ I- d  q　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
6 o- ?' F$ F' J# _　　 女人最佳汤：
+ R- I3 D8 t; ~4 Q* A( I　　
4 E; O6 w( k: K/ t: t# H0 J　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
* L8 {* O# S/ Z4 g　　
  }+ o: N- v. U8 s) s! d* ]$ V　　 女人最佳护脑食物：
$ B5 X4 F# w1 }; U+ N　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
- y* ]! Z) W/ ]8 ~6 `　　 女人最佳纠酸食物：
! S6 R. ~% l3 i" I& f( V　　
- m, n; ~. _+ D: Z1 ]" c  y* i　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
$ A4 x* E+ }4 Y( W7 Y. Q; C　　 女人最佳零食：
　　
& _" e7 C3 [- t# I. j" J　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
% F& Y- p! t, w8 C! o" M9 F. u　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
, l6 }3 i! K( P6 }& W$ H: x      

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
1 Y3 F( q4 U4 D: O9 F谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？