养肾保养粥

461522461

1 {, a. G7 K: P5 M   
1 a4 I$ e6 K$ x: x

请每天吃一碗：试试效果如何   
& P, Y( b, o: J
   
4 b! R9 S' c* r+ P% T2 T    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

/ G. K3 H% q' P5 [2 X- P- R                     

% `, v1 g$ P$ o* r3 Y8 ?                    黑豆（1小把）

                     
4 H. V0 s9 v5 b     
                黑米（2把）
     
! x" f. Q- t1 e/ ]7 }4 u( O                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
9 S; r4 _/ V+ L: `   
7 _( L* S2 B' Z, Q                  百合（10片）
     
4 b8 z- w# T: A                           
                   薏仁（3把）
     
# n; J5 I7 t4 Y4 D3 t: w' Q                                
5 F- }8 _7 R- `                  核桃（2个）
   
/ f6 o  a# E7 k# |5 I9 Q                  
   
              大米（2把）
   
  R. _0 J2 Q6 q3 S- x               
   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
+ p+ m0 o: a+ `% o/ ]% c   
" X& U( k) N5 l; ~    以上是两个人的量。
  y# N  r$ k0 h. C: K5 v   
2 P. u) U/ t2 h7 k    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
2 T8 ~0 t6 _; o9 B+ }; @) E- s3 h$ w     
( f+ [8 C- D3 K/ _; k  h0 @: s- N3 g$ B    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

& H0 `( q5 i0 G) D/ n
0 L9 |: v: s0 O: `通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
0 G, h  _; g" A& A/ f9 F: e谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

2 A( d3 [% v5 E( D- @0 Q9 _  j1 [% N
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。