女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

# ~4 \% E2 L6 k9 v8 Q' H( r上述物共捣为末，和匀备用。
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+ [; q1 H$ Z% I# L# l$ t  e. L5 I  q怎么吃最有效：

3 k( W- _8 B7 \& V: x4 O9 w: ~9 u1 K每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
* x# N' d9 o, i2 h8 d% Q) G需要的材料：
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- t7 {6 L- P  K0 s9 y& Y$ A( c鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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* J; o9 e& C2 p* g5 `: B怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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1 Y5 `" \& w4 q$ u) |: u2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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3 W# M( h' R0 V2 r+ ^; j2 k美肤祛皱饮
3 }( d: a' c$ J4 A! ~0 W& P需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

7 Q% ?% l" D- i怎么样做呢：

1 x% g+ h1 X( S0 h( X7 F1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2 }' [: i' `  t- U# V" n* R2 d2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

$ X% r* Z6 |  a- H; i, p+ m怎么吃最有效：
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+ d4 J! b7 U, v每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
! Y6 a9 n) ^4 Z3 q& v" I需要的材料：
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5 @' l; @* U# s熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% B# W/ F. ~; y怎么样做呢：

, \8 ^4 R" Y9 v将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

+ e; P2 b' Z; E! d每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
9 X2 D, a* o9 T$ }2 v7 D需要的材料：

& S' k& Q8 A0 F5 s杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

: O& \" M9 X2 Q5 J" n9 }5 J9 n( B! c先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

1 C+ f0 V; Y- B/ \% ?怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
- a2 H! p) c) q. g; Z& P2 R/ }/ v养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}