女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
  M, f( \9 z8 U! D5 C需要的材料：
0 S; r9 q% @$ T" J- _6 y
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

; h5 v1 A1 A" f3 R8 x& J怎么样做呢：

) K4 R8 @- ~* w: D* V8 J" m. X上述物共捣为末，和匀备用。

8 r# D) ^, [0 ?  g! c怎么吃最有效：

8 a2 C, X: C+ V; A2 C# x每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
! b* {$ c! G* z+ }
" f) ~7 O- F$ v+ s/ T怎么样做呢：
; E2 o9 M7 l7 m; z. M: A
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

1 U7 N4 T% b; O* S  d: \( t1 E具有补血益精、悦色减皱功效。

9 A" ?" M. I  B# X# O* j! ~美肤祛皱饮
需要的材料：
8 h- q$ h7 s1 }! r  n3 o
& [7 s3 _- }& J. i芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

. i4 B7 a9 @) g4 x/ r; I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
0 n. L, K8 r$ z, z
+ A; j7 Y& k8 H8 I* T" _/ Z怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

$ s" X1 V) q$ m( M  U) U地黄抗皱粥
- g8 B0 P% m& o) n' Q6 ~9 t需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
9 y! x* z3 G1 i8 e2 S
5 B, M1 z8 |( o0 U9 ^怎么样做呢：
6 c. j; Z0 T$ K  W% b2 S: h
+ M7 I  S# A& ~7 T) D( _* p. ~将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

2 k- k; j6 N( ^$ q) d粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
$ d( T% _" U' `8 ^6 _
% n: `4 j5 C% X. O, P/ g怎么吃最有效：

0 m5 i' @' }' y0 `每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
2 h1 H. G1 I" I2 c: h5 c! J: p
. @7 _% g  C3 ~7 A- Z* ^杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
* j4 V* W* D" M
4 p$ J' ]: n: e6 O% W. H1 L先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

7 s1 J3 o6 w6 Q- }7 R5 D怎么吃最有效：

5 q% H: P/ t2 {; Y0 A( Y5 d* f冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
# u  n  e( q! w& p
! G4 Q3 P, P% Q- i( \1 r6 W
. i1 e5 U7 O7 L& v/ O" o  x

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ J# W' E6 f: j4 {养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}