女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

$ l  V' b/ b0 ~, l% s容颜不老方
需要的材料：

& w3 c. C+ k9 M生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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  {0 J+ p. g( C. b. ~* Z  E' b怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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1 v) n2 m+ V* h* D/ ]0 ?( e灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

$ S9 B# a2 i, t( b5 R$ \9 g鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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9 d  I! f8 _( u8 s: o8 {% ?& s2 L1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

1 U" g+ F. _& s2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：
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. s' H5 U8 g' I9 @芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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. j2 O" t' G7 R0 _4 j怎么样做呢：
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* I! n" ?& I' p) _$ l. @3 H1 u1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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; X+ A' j; U: D' U8 p  A2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

2 a" D2 ?; `/ K, Q怎么吃最有效：
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2 R% M' Z( J5 \3 q( T; E每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
/ @4 ]! D  C* {( s% e3 C3 ]需要的材料：
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- K# \" a, }* d+ s, {/ L% B; k& q熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

0 O- t. Y! z9 g9 }4 g! x粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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( z2 m4 B% k2 T9 B怎么吃最有效：

! `5 W9 }7 @' D) ?' r9 C1 P每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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6 m) P2 P5 A0 [' c6 F! k杏仁牛奶芝麻糊
" [5 q0 A; K, B1 L0 w( b0 d需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

9 @; ^0 k/ s) F( e怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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. J+ p4 P7 [4 x, @2 Y怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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" Y4 {8 m; |# q' o* f

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" ?4 b' M% l# p养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}