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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ) U" a, C. G3 U, A8 Y( f! s
' J3 N: T. s1 d5 _夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
8 |; h" h }6 ?1 o" M& N2 V8 v9 HNO.1 热伤风
+ N- F, d0 G% {9 B7 l处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
. I' g2 n+ v1 F室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
6 q) X2 f `: d一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
; V2 W# x+ f; n7 {& Q( T5 n& w* v7 v提醒:
* F) u- H8 X2 j% ~7 b& K B1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;) M: `. |, p |7 R3 |
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;. P8 `- h' M. k
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
6 c, a7 L, u; ]NO.2 腹泻6 ~" k$ ^: I3 B. x J
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
+ `1 T2 G$ t+ ?3 O S6 _" m2 B夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。# b" f: S& j F* d$ q; B
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
4 {+ L; X P! | d& z& T4 y7 `提醒:( W. y: |# }# C
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
3 D+ }4 g* G' G& o7 n2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
8 B/ N' [/ e! {: @5 T8 VNO.3 面瘫* `9 O) W. w+ y. G
处方:睡觉时别正对空调口
# v1 k1 Q! ^( i0 E& W s很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。3 X% `' Q( W( P8 ^% s- [
提醒:# q! r1 b: l! ?# g
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
5 d: ^7 d. D3 E2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
7 \! n" N/ ]) a ]3 k: K- ]" GNO.4 中暑
" U" Z( l5 o) u处方:中午能不出门尽量别出去7 }% C& B- s; Q- l2 E' k/ b
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。' I6 G% C5 A5 ?4 d
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
" O. o& W$ J; X6 M- L: H4 dNO.5 关节炎
- Q' Z# _: ?# g( c: z) w" _处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯3 u% ~7 p4 c# c0 |
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
+ c2 j: X9 G0 h) D夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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