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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 & D$ B, A3 R! N& y, W" p c
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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: W: W" D9 r( b& T9 B0 D, ~1、柿子. Z: o* u7 H% u
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& Q5 R7 x0 l5 B2 \( t b' H0 |% |- u
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2、柑橘& e! O2 A# P+ @
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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$ j6 G: G- ]( I% \' J& K, \1 d ?3、甘蔗
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! X% N0 W- W( ]* @归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。! R2 ?5 o: p6 M' s
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4、荸荠
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. p' {" F& F. k4 Y* p" }* ]; j% y且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。0 t' d1 ^% Y3 M, P! _1 c
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5、猕猴桃4 R* N/ x4 }, e5 B0 x1 {+ ~
& ~8 v( s. o# F1 \* P猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6、石榴5 O$ e# Y! s3 t$ i- U7 U8 ~5 ~
6 a' S* U/ Y- _& |石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。: L; ?! \ C8 r' \$ b& C$ N7 d! R& a
/ [9 A: S* {( _, G7、葡萄
8 H+ c9 t. s7 V, J7 B0 @2 C& }6 y$ k9 P$ F! X% }3 R
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。: T& o: q( p0 v- K; ?! i
- n1 W/ G# u: A' l8、白桃8 s! m; m6 o( q; ?
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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) ]) E+ [ y* A; y! E4 r' E9、苹果+ L* T, Q% @/ r, @8 t$ A3 C
8 B. c$ d6 n# k, R+ {. D2 C苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。$ ] l0 [, c* @
" e4 C2 J' U, b& v1 O+ W10、香蕉: w$ b; r0 u* v( e+ M- U! N
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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