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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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* d# A2 F) J% m 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽6 E, d H8 U/ b9 T: {$ b
原料：
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1 B2 B" g2 ~! K8 H+ M 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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& n3 m) X. ]% c$ t" ] 做法：8 _' Q9 F) D" s
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；. `& E( U V' p4 B9 w% w6 W) {3 \
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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/ G6 @: D6 P& ]( L 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
7 t9 V4 O" E% \8 k2 L 原料：1 `9 ]% a, B C3 s( {& |* h9 V! t O2 c
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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0 A+ s) ?/ F! L* U9 d$ h$ n# \5 Q 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。8 b8 x" ?3 d& f
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。1 @1 D; z" M* Y+ X. i
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜" g! ^' u0 P o* m& ]2 C6 p C
原料：
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, ~; ^# W/ {; n5 ?8 s. B' a1 C, b 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：2 q+ X0 V: n' i& V: d2 G$ P) K# k
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。+ ?) Y/ W. l! q
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤! \- X: l3 b% q9 q& D8 l
原料：
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, a( _- L+ [. ?- `6 @4 Z8 b 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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/ |& c. b7 D* B: V+ a# w1 q 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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; n4 n" d) ]& P' z) P% ?" q 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；6 S1 u: ?5 }, s; W
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 A( r( f2 E/ t
7 [6 |2 R$ ?) C& U5 I 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
! H: ]9 q8 u7 m$ A' ]1 c 原料：+ L; ~# O3 x. Z( C$ _0 S
5 \% \8 g' M4 \! X, A! V 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, j1 F$ Y) ^4 |1 e8 [ v+ v8 {% ~% R
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做法：) G- H' @+ c7 ^! z( [. {5 k
) p) ?5 U$ p/ [1 w7 B7 M6 P" V. {
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。: x7 l1 V$ `6 ] s
+ ]% R; M. b7 @ ^2 \6 _ 3、洗干净蜜枣和无花果。4 ^: K1 _3 C0 n
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。3 F/ x. a/ t' |9 v
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
# A5 f0 s3 b/ n9 ? Q3 ^ 原料：
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" `7 h3 P. | ]# E3 z1 {/ r 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：. S' p6 ^6 |) [" _# R, Q% N
4 N* e7 C( g0 Y! x" C2 ~- b 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。2 ` u8 n, s w3 @8 d
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。- k7 S/ a, v% x$ T9 F
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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) }, U6 S6 x5 j) y$ u' O0 C 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。& U; m. n, o1 z3 X0 ~" ]
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老! i% Z$ _6 h9 e; Z
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% z7 x% |+ n; ?) b
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! `: |7 S% E! O( [1 \+ g' [; W
0 X* q: D& x9 k5 d 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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