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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
6 Q* N& x' K1 Y) W2 |" j3 x* r& S5 I/ e$ k  v: S1 A
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ c& G9 ?5 u' t% ]
  原料
1 e' E, c2 w6 r$ \3 L& n9 t/ H; V* S) f) }! Z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! j6 p* j" _3 P+ p% q( u4 n
* H" ^. @" W+ }3 C  做法
* b- t8 o3 y1 E1 W1 u
7 [' ?! w( E/ O8 Y5 a  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 T. Z/ h/ }0 x& s  Q% H
9 o# i  K) Z8 A2 x% e/ Z- G0 {
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 G. w- ~* J3 }& w  {* N; g* m

; y" y1 L/ f+ j+ a7 D  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* m: N2 E+ F8 W- Y% [$ \( G( h9 t+ l/ f4 F
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 T, R$ W1 ?8 E- Y. C  原料" {1 _' I& V7 N! u3 \5 W1 t; V% Y
" I& o  \2 B6 j  ~
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ @3 ?7 S$ y" R2 d) d( u" a: S6 d$ z0 }$ P1 M  w
  做法! H% Q, ?# l& h% O; ]6 L
" j; p, `& M; U
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& ^5 O, e- h6 V; ]" c

& a3 `( @" @, ]3 K" [/ R, v9 u8 E  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 ]6 P8 E1 u, w. L1 W. S7 [; y" F4 {
! `) n' v' _! y5 m; P: G) J
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 Y9 m* P) b9 E) u/ l. ]; g" e, q$ A' z( P/ t
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 O1 B  C( v0 B( O/ ~; x& a
  原料
, ]* v' \/ z3 o( a" p( e' ^" p( F$ ~& w/ x5 K1 O. i3 g( B8 l" D' {
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# W$ a. B9 m* a; I" d! b2 X$ n
  k/ t8 `1 l* N  R- T
  做法
/ |$ A0 ~4 v- r# q+ g$ u" i0 {# X3 L4 N8 V8 g; ?
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
: n1 T$ p$ v& R6 }6 ~3 _5 i7 p; r& o3 ~5 e
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( Z6 H4 y# O3 j& S) x6 A* ^: v
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. n8 m/ I0 ]" E. b  原料
) d% q6 ]0 }3 k6 q& M! L! E- s7 ~6 ^: d! o5 U
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
; [! s: K, W$ L* \
5 f6 t6 O! m, O. ^3 j# l  做法
  U7 v8 G: u- M& F
& b5 ^2 o% g$ @; c  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 Q3 J; k1 Y( i3 M  F
4 o- _' U; p' S& g7 T
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' E9 R: r7 n# n* M+ Z1 \

5 V$ I" Y" ^! D/ i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
) G3 w1 \) G7 X# T' b
+ a4 z3 `  V( F; P& Q* ^9 V' S  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 E( w- b9 d! k4 [
0 e4 ]1 j9 ~$ `: I$ \! j  s  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 _9 ~, n$ W( A  原料
. Z0 G1 K7 t% W6 ^4 Q; `9 E8 Z# {- h, a4 v8 w/ M: h( {
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 F4 M5 k8 f8 V! O' J# X/ H

! K8 o% {; r" L$ a/ A# W  做法0 C, Z6 |8 `5 |; Z! U2 U

1 M! [! r$ Y2 j( O  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 N. }: L  g" ~- Y% |+ x* I5 g- F

* j$ `/ O" Y$ q# L$ x* e  2、苹果洗干净,切块。& v0 W% N6 P5 y" T' W' `; I. D  ^. [6 V' j

# e) Z: W: i+ j* x  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 \. m. k3 h) w- h; n% \" Z1 W, ~2 y4 Y9 J; ^; B
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; [7 w. m1 F6 u  S8 P4 v) l: T' \
& }- w/ b1 l" _$ Y7 X: l  ^1 L
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。) Y( A6 [) Z, r# a+ M% e

* o7 s' C- h' p( y2 }  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- T* r2 W  {) L( W- j) Z, e  原料% }6 p3 C/ V5 }/ J

/ m/ @+ p% n/ j% t0 H8 m4 w( d/ |  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 K% ~! c; W. J2 u% k' v
; _/ m# v1 m* [5 F6 B+ e6 W
  做法
' ]2 s0 u) ], Z" V- d% [4 B
6 r+ U) m/ L6 ~5 |% W' a  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 u# C1 m2 w3 J, _4 @3 ^! V5 \! E

  u) H' {  f+ w" D  2、把鹌鹑放进炖盅里。
8 S& S) e/ T$ n; v" M( l8 s+ r4 V9 \( ?. p& H; x0 ^, q
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
  ]3 Y) q# q3 ^/ k
! g1 K4 D* o7 V  A. @# B  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
5 l9 U* ^6 n0 V+ o1 m1 `% l3 M9 Y, M5 Z4 z+ i0 s6 b
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) @, d* I! Z) ~( c# W' f
3 t0 W  |" y2 b3 O) a* ?$ G  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ r0 K& \& P! c4 a5 J
  原料
) z& f5 h. A8 Y$ |% p' p0 i2 V7 U+ ?# e% c
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& h2 ^# x8 _7 o) e
9 J/ m+ _3 Q* N8 p$ S6 L9 w/ b5 b% C3 m
  做法
9 u1 A4 o: w5 b8 N- q3 b% ?" A' [) d
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& F) A& T7 |6 c$ t
7 d* `# |) M. t+ v4 R6 e
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
* ~! N: _3 m+ ]' g9 E% s

% Q  J* s' n& U$ F' i* C) V( TLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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