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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. p: n; C6 o; f7 j7 h4 P
原料：$ t5 G, e- d. [) O
0 X/ O5 D# s# \0 C' `0 s6 O 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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$ t# T2 x/ V3 U 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；& }% n& M5 H+ E* U3 k* b) \4 ^3 P
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；) N1 U$ L$ I3 |% D, P
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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: r X8 G: r5 `( u# K 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
6 e8 a- g" [% z) f 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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/ Z6 x7 A, U& W7 o 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜4 e; `7 L5 W. U+ x: Q) [* o
原料：
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+ }4 O3 F% W, K' l 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵1 f, s! O( w, E+ m
0 k) _' }' j) R [+ x7 u 做法：( k; y1 b* r1 [0 n0 |
5 \' ]3 N" S+ Z" Y6 x4 o) D 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) K( k H" D& e5 F( D. T
5 e$ x0 y$ \$ V& l: Y; f 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
3 y# Z+ k* x+ s6 N2 x; F* h 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：5 o- O; W1 Z& e
# p6 |# `0 ^ ^- V8 _8 K; m 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；0 {# c3 t& z! J! t8 ^ J
9 N j. q8 B8 N. Y4 t6 U! ] 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；' q( i/ U2 z3 E/ k
' L$ g9 s1 S! U+ t- y4 [ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% E* c g# L+ P9 {( w+ @6 E/ g& t7 O
+ _4 G+ A) w* W 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜- n) t* }- F k. N* D
原料：- S( t9 P% u _) Z
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 @: d6 n3 V6 l" D) X
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做法：
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6 f) V7 v- M/ A3 [! |+ P 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。! |3 z/ s$ s n1 {8 B
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2、苹果洗干净，切块。8 r, Q% ]+ h+ j5 p0 z
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3、洗干净蜜枣和无花果。8 x& q3 a* C2 ^# I
5 \- C* q: D0 X% ? 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜( s/ Z! V1 y, Q, L6 I B
原料：
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3 j9 \' [+ Q: A; z% }: @ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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9 B* D) ?/ d1 _ 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。% z& k$ _3 G: M8 H7 W) ]2 B; _
( G- _- y T* v( ]: X 2、把鹌鹑放进炖盅里。4 ^! L5 ?) U$ `% O6 V" |, i, }
$ z5 z+ z& C2 q7 o 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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9 z3 s3 m" l$ w7 d) W 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ p2 N% ~" G' |
3 H$ m5 R4 B6 d" z 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
3 e, u# \8 x6 v$ }+ j2 P3 t t( ] 原料：
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k% {1 }4 B* c- a 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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+ n( B1 j2 l5 y! k: u0 {; @ 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! [' ]* B* D% y
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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