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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽2 S$ I+ b* S3 i3 V$ S4 y
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 |8 p, |' \3 Z# k# F7 x D( `
+ @: s0 ~5 h& x+ H: f r 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；# U7 t; ~7 ?- ~, f% w; P
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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: A2 ~5 L+ r1 G$ A, z; } 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
+ i% a; _. Z/ d* a; q0 g0 u 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：4 W/ Z( O/ C, w1 d, o8 U
7 `5 l3 S; D4 X" T' d 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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; @& {0 c! \; Q' I: Z 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。! ]2 S( F; j- a* H
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。: N! a U* A0 R' B) V& R' g% x
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
8 e0 l; c% }+ N5 h8 M 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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9 a& B* J! p! H w5 x 做法：
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" K' W x0 C8 G$ s0 B6 [9 \ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 l( C7 O; L' q) l4 M& {* t8 `0 e
9 d; U" C0 T8 [' Z& z+ k' P 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤( s- \) w; u+ z
原料：
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. [! g4 u8 q8 g5 @ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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' H. W# B8 \8 G 做法：3 y, B7 }" s/ Q
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 V& z7 a7 j3 K6 m e: C+ H$ N
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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: u: h5 y- |8 W8 } 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；; w$ L v0 r! D: o1 f/ F+ }
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. Y+ T: ?* ~: T- _
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
% r( [, C7 p0 U5 d# \* y 原料：
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2 ?' k! j3 \# ]( ~0 V 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。1 b) {( `% A6 M. d c
. O6 I& _6 t4 ^! }3 u2 P 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。2 [2 f% z5 C! r8 U
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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2 S" i2 c Q! N4 {4 @9 r1 h 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。+ G2 Z+ H: ]) [: }0 ]+ K8 T
+ i) d5 k6 H* U 花胶鹌鹑汤：补血养颜
/ r) C& P5 f1 c8 H$ {9 H 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：2 p1 Y3 O1 y2 f |
7 d: j8 F5 L. |* r( W7 ]9 T+ g9 y 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。1 ^7 \' s, }8 Z
/ q0 b$ C/ z1 R5 C7 u# U* R# i1 e 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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; M) n! O b- [) `! A4 f 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老4 f' S! R6 x7 ] n. D! |
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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" h1 S; F* ~# W9 Y0 p 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；4 z, ^2 m& k9 f; G* a5 s* L2 |5 A4 V3 w
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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