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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 Q0 @" J6 _, Q9 Z
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽" Z# s" c7 e: {+ a6 M @
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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$ z9 f0 `; D1 {' u& C% @ 做法：8 b0 E" u3 w# X w$ g
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；- m/ r5 U }4 n* f. `9 J' C2 Q! Y
" W7 ^. S* Y; a$ X# c6 Z9 q1 K; z 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( y- u. U* ^8 D& k$ d1 X- n( _
/ d3 ~, B# e: J" O1 E 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
, a. C3 i; V' \' m+ _' J$ ` 原料：/ @3 e, q+ X2 e C3 O% ?1 ]/ ^/ L: U# ^
Y+ G$ F7 j$ D$ x- s 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：0 A% t% r) `( D0 x Q4 y6 K: v
& h$ L$ [" v. J! X 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。6 x3 ?1 B C4 J g# ^7 b
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& F: S! o0 n, g+ l: U, O4 S
/ c: T' x$ P' g, m 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜; k0 X' q2 P6 [& F# n0 B/ Q6 D' ?
原料：- Y4 o; P( W. ?% C- ^3 p
# \" Q A8 X$ [! d 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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, E7 N* {- z) _7 K. z 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2 h0 O: A3 A. [) R4 E9 K4 u0 u 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% p7 X L* t; z, Q! ^* }* v' U, s
/ G; i% H% q* h- ]1 H 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
& ?1 C4 r6 Q. [3 K 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。4 s3 ^- _5 A- X' d# f' p
O- b5 f' e: y' g5 a8 l 做法：
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1 f+ |. e6 E0 z: s: i" |% p 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；6 R0 c: }1 Y" n8 Q- j: b& l3 m0 W
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；2 O& i3 A/ B8 ?7 y4 M
9 A7 V9 ?+ v/ P3 e& ^( l; N 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& h2 O7 ~- r6 v9 ^/ u6 { 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
% f" e" N8 \& _ 原料：
4 {. R$ y9 k, _5 |+ [2 I8 |% J
, E B& c" F2 H% B1 g6 A! { 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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: P [3 ?2 a0 Q 做法：3 R$ c4 c. H; P% b, }! L6 t
* G7 b: X0 T3 V5 p9 ?* O2 ] 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。1 L1 t. _7 D9 n1 k
% W/ Z8 `9 C/ h% u, b/ O7 n3 l3 E 2、苹果洗干净，切块。3 z3 c: f5 c* Q. o2 \: }6 N
2 ~, ~2 `7 s* l5 w6 Q% t 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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0 L' \' d' c- q( t" t, u 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜: i+ }% |7 u9 C
原料：
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$ s8 `. ]; I. D; K/ \) c( X( ] 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。7 n8 y4 d2 f4 F- ~) p) V
+ j$ E* H6 G8 ~$ H* y4 G# C 做法：
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* f" i1 ^" k* Y: n# U5 H 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。0 f b x1 s- x6 l% R
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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8 w- g0 A' ?. s! C 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 }! c* u; g- C/ Y3 d: w ]0 ` w' j
' d8 k: S' z9 C( x6 K 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
$ z& G3 `& L2 L' I( J' D/ V3 \ 原料：0 S- N3 n9 b2 a' W# _
4 y1 G" Q/ C" C0 a | 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& x6 u+ ^& b2 m
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做法：
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7 ~6 h5 d6 a4 v1 C/ N; c 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；9 @& S! X+ ^ V- Q
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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