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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。$ r, W; ^6 }$ Q" o
' }! U& q( T2 F 1、头发太油： ( ^" d# o7 ~, P
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥：
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: D' V! K; J) v4 W( Z$ |6 b$ }9 F 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。6 @$ B! a2 t D. g, h5 y$ f9 h
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3、头发缺乏光泽：5 j% u+ K1 o: ]/ r- C
0 p; l/ j5 F6 w/ ~ 缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。- K/ H. D; |, H7 g. X5 M# r, E
/ L/ K9 y% [; c) D! K% W, z& j: m( Z 4、脱发：
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3 M/ c0 u3 s2 _$ k/ ]* B' [! h1 `9 F3 ] 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5、头发不生长：$ E8 D: g2 ?" {+ s: r
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。- H* m* N1 k) I* |. T
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6、头发末端分叉：: E$ u: Z* c6 e/ ^$ u# a
( m9 f5 T& g. V4 I 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。 r: ? c) B: G$ _: y/ q% i+ n7 K
7 m* K# P( _+ k) F8 W% F 7、头皮屑过多：; o2 y: J# f# r- Y; p0 s6 C
# k/ u$ L. p7 C* `+ G4 G' c9 }2 ]2 @2 j( } 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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发表于 2012-10-15 16:39
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