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) k. D6 p% H9 Q 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。" S3 R+ { G3 c; [! A e, {" t
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1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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5 T% U% ^7 U/ K# A c 2、头发松软或干燥:2 k& O0 s( m) T/ f7 p/ F
" e& l: E6 V( a( o0 ~ 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。/ m6 v. m* D% |7 F1 w( K; f5 F
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3、头发缺乏光泽:+ X3 \. i* ~9 x* \; W
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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, l. n4 u `3 Z7 b" P2 t' b 4、脱发:' L. m# x& A2 {8 s) @* L: v: ^5 L
9 X0 [! h$ Z5 {& e/ r 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。7 C B# K9 f( ^" S% V% {, Q
6 a( C1 T0 k* [6 u 5、头发不生长:% U! }5 J4 r. l) `3 A3 t
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。* f+ P0 C) k5 i. b
0 A/ B* P: x9 d- j3 V 6、头发末端分叉:! V+ o6 E! x: L9 Y( @+ I2 Y7 l
& d* y. R L; r0 J: q1 ^ 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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4 ^ A8 \# [; Y5 _; ^- M B 7、头皮屑过多:
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( g! D- T1 \0 t( S4 l t4 | 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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