|
|
  , o1 q! D& x/ \3 k. Z
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
, x3 [* \8 }9 `1 ]' Y$ }3 `6 P8 C9 G' T6 Q7 c1 t$ v% a3 x
卵泡期枸杞补血% Q& L- A) z& X w. h
$ F2 R4 q* V0 c& M
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
8 o! h# x( C' P. @! S% q5 u% S7 R2 L# }. G3 z
排卵期丹参补血
) O" w* ]: b* N4 \3 A5 Q K3 l7 K* o4 n3 [9 `# U
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。( O: t4 m4 z# R& r' t! B
; P, W0 A8 F8 d* q4 }8 w( s
黄体期熟地补血2 C3 s. k6 u2 W+ T
8 R; ^/ n3 ]& I& P/ C+ r
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。9 }& }3 z; U: W7 C: q# U w
3 H% m% Z3 t B$ g9 z% h: m经期肉桂补血
. R3 w3 c9 Y; f4 u* k! P
" n5 u1 V# P* V2 H) t8 c; T此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！8 T6 \% ]( _% o" u: V9 k) X
& a0 {8 S' w) o
孕期红枣补血$ L- n, d& F" J& c) j. ~
" D/ R2 s. [/ I; k% _0 `7 G& D$ V
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
; Y: n4 c# f% O4 v/ C7 z
8 m2 u+ k& N2 @5 v. |8 O# u3 F哺乳期当归补血, \" l4 b$ c: e' ~8 m; F
% q# H( c6 t( r9 {. S5 w+ `, Q4 n新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
1 g, Z$ q$ N) |3 U4 K$ V. `( q, d4 D' ^
月子期阿胶补血
: O* ~4 j" O" V" i* Y
, L7 B, _$ d# c: K; r少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
