|
战“痘”的食疗策略9 {- d6 B# [! o1 {
j/ p/ M; k* S: D 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
$ `: o! n8 V3 k$ G2 D" w 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
! V, U3 S9 j: E& Y2 A; B5 E, N. } 食疗方面则介绍几条药方：
) m; g' d0 k5 ^% B& w①绿豆粥 $ x' j& L% i4 Z5 T4 C
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 [2 a. `# P+ p# X) | W1 ?制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " [( e0 M( F& G4 |! [
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
2 Z3 ]' [6 ?6 ~6 e3 N4 l9 g②银菊粥 $ S7 c% A* Q% T
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ; m4 R8 }% d; t) H# z) V
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
" S/ m8 O3 X, L# Y2 I( U5 Y2 a注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
5 L) z0 q, H8 f9 {5 P③芹梨汁
; u& y0 Q9 e. g" o' J I: G材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
S6 W' E! [7 q' N, Z% h制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
1 D& ?7 y. c8 V4 T M/ {; x' ^脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ) e, o- C5 u1 @0 c0 E7 E/ ^$ Y+ y
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
, j- {% {3 W, y4 v* o7 Q; r! Q . k/ x$ _6 p7 y6 J/ p4 T
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
: B$ i; e: F9 X- U8 L" W; n
D H- v! T7 ?" n" m* _ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。/ V4 E) `+ t" \+ ~0 {2 e. c
) h1 P- V: G' Q( d( w. f2 D 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。" ]3 S) X4 S+ |- @$ V
" f8 `1 L* ]9 T0 S 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
, e3 R+ n9 p/ J. h! n
$ k5 N7 y! V4 A: a 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 _( D" S% f, ^
, F/ T/ l" @, M L7 ? 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
8 ?$ f. ^3 J: j2 O3 I S8 ^3 G% W 5 _$ Y& Y* b8 p7 v8 u2 F: w
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
. Y% [ p! c7 b1 {: m
+ o' h& ~6 e% [' m0 V+ F 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
3 u% I; W1 g: a" g # [' ^# t7 Z( O- {/ ] ?
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 e0 ^! o; b6 a" g9 U
]% M* K" P6 i& p0 L5 j, T 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
8 V6 G4 I% e# G: S+ Z; T * }& ]& O% }+ W( {8 H5 }
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 U0 U% m+ o4 P `. m4 M
: d' m% P. j2 m' [! b# d% v5 w 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
) X( b1 _$ q: Y8 P A 2 J$ {6 q4 `9 y, a
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。0 ~+ C# U! ]" l" U3 ^
5 q( }9 D8 j( H ~ g' Y7 W 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
% U$ F8 A+ v3 ?, ]2 k& Z
+ L3 T# a1 V- m: A8 k( Z. F 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在5 k# ^1 U( K$ O9 f2 n
/ X3 @9 c6 @: I X; k
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主