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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
. v0 k6 l: f% x, z, J4 v7 I> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , J( S2 ^* u+ X. [/ [7 S
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 0 Z7 E, H5 ^1 d! o7 z5 @
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ \" w: s7 F J- I( L6 n: `# Y> > 4. 多喝酸奶
9 B: w. j+ F t> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
2 {& [" q7 G [5 J4 c> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 d3 Z. M" x7 w
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
8 k% d- R+ a# O9 B> > 8. 重视早餐多过晚餐
3 i; Z& W% v1 V$ m+ A> > 9. 控制盐的用量
5 y; g) F5 O+ V, ^( B( A5 F1 s: u! t# J> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
: n1 g/ A) d% A% o> > 11. 经常嚼口香糖
# {4 f& \) ?' M. q2 ?> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 # J" [- V/ s: c x( F, b. T6 s o
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 0 `: w* l G1 k+ e3 h8 R3 ~
> > 14. 每周至少吃一次鱼
; i6 C- |& h0 b+ O> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 / V1 m$ N8 ?5 Y# M* A
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 / q' A/ r' T, V- O
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ( W/ K0 @! l, {+ y
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
8 q7 r. a$ F5 L7 [/ J, Z> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 $ ?4 b2 X. c ?
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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