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瘦脸常识：- K( I& e3 G( ~# Q7 N8 g: E
' F; G0 Z# @: R) R" q% l# M; s5 i+ y首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 O$ Y$ T( R% G8 B: F
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: t; K; S" y" V, }& o$ Z( z" B
8 T2 j/ b6 ]8 `' C; o. i/ T0 [. f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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k8 C% g' T. z2 t5 F3 z2 C- P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) I- w' [- O& A
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瘦脸方法：9 \( X" E2 |/ L9 G8 c: ~4 O% T
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; M ^' i3 e+ y0 z/ A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# l- i) X) o' {0 h- I s$ z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 Q* p O$ J2 N: v: {
Z7 u" ^" W/ j% l; k% @, c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- h8 ]9 E" X; I- Z
! W9 _& A0 w7 w+ h9 d" S准备运动：进行3分钟有氧运动。. R, ~9 C! F# w/ }
& s4 K8 R% T) r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, T9 L% {6 i# T
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 y" K7 R# Z1 c. r4 g" q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; d. Y+ r' B6 i, z3 ]; }9 k7 Q
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，