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瘦脸常识：9 R# C' H7 e, |$ c3 p! j" m' O
( [5 T- {2 R. p# U0 J8 A: X& X% ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ M5 a. C9 M. k8 ?3 W5 `
+ F R1 B7 B$ X4 U1 o; g9 N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ d" H/ x3 t, n9 H* o
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：& @1 I2 J4 |4 E
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& C( r( L J7 [4 P: g# z# K
3 t- ^- B+ J& I" s: l4 C8 g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3 J) W- Q* L' M4 F7 M$ X1 i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 ^5 I H! h; x
2 {+ V4 Z! N) N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 C/ e2 q6 K" D8 {( X
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ ~# ~" e( h1 g! q9 e3 z. Z
" ?: Q% g, m, U7 K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ `5 }* R0 W& D0 g* [7 X
8 ]+ k0 ]9 I# ?2 r4 }' F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 W) G6 ~5 S& D# L' w, l$ u9 G' @
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& j" q; o: X, n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，