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瘦脸常识：# a: Y. L& ?$ m$ e) [; b
4 |( k/ X w5 ]% W/ ]6 Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 Y. @8 X2 N; B- v
0 n) L' [' f& x) Q( G6 t) l) `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 F J( O- _/ t5 r$ O( s5 N6 t- x0 w% J
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：8 a' J, g1 c0 q- G2 e- a
) H+ }8 h7 p. c$ W2 [, ?% c7 ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& r0 v4 D3 p. {6 e3 j, \: Y
& |# {; N) m0 [7 h9 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ M7 H! P1 V2 y( V2 ]6 ?- I$ y2 y
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- C, B- |- M3 c/ _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 E- N% n! x4 K1 u1 _. p准备运动：进行3分钟有氧运动。 q" I) N) D# k
, e$ N3 h$ q! h6 G1 m$ f+ M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- j; K' b" F( K C) Z* i
9 Y5 `8 h) Z! [& Z6 `; R. q! w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( [3 a; p9 Z5 j- Z7 M" t8 l
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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" _9 L" s6 I3 @# z7 {8 c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，