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瘦脸常识：
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* ?* l( Z$ O: o' D: T# @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ N: x" x& i7 Y% ]1 R" w( M. d# f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; J7 s4 g, o% X# u) J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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0 l3 w+ |! A$ ]9 p) g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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* h% C/ ^6 ?9 l4 P0 @瘦脸方法：" S% s: _9 X* i2 Q* S: h" X
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ `& u9 u# G1 r; ^$ Y/ b' x. W/ o
$ G4 j! c. i9 {4 s9 t+ ~; \1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) I* F4 P& q* h( n1 E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 V- S/ r3 s: D
2 @: ?/ @5 H( O ?) {* x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( x0 ^9 J( X9 t# d+ L$ L
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( n# A: P% n9 X5 f
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准备运动：进行3分钟有氧运动。8 |& }) z& ]$ S* g; Z
1 o1 Z3 U2 z: |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! G' I- x- h G# V+ K" V
3 w6 ]; q! ]# Z) P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( l9 v& Y$ E; Q+ l2 }0 `4 |+ o
2 ]: ^6 h4 x# U& T/ m) m6 }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: a- E, r/ ?& b- i( W* y' i
4 f, ~, j9 u' z- K4 _) L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，