|
|
瘦脸常识：
9 {# G7 C3 M) X: u- v8 I2 e8 `
7 C3 A, L: G5 g3 h- O+ {+ x首先，我们要了解胖脸的三大因素：- ?" u5 p9 x/ {3 D! n
9 \: K: T- ]/ p; H% Z
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: [* Y; R1 x9 |( @$ s8 a
! S$ z \; B! _) l
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 l* _3 O/ c: L2 l0 F: a& j$ J
* s0 k1 p2 T" G$ |' ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% ], h" u1 o6 b
( N- L( B* m7 I' j8 j& x1 K& Y0 b: R- ?0 T- I' R6 V
瘦脸方法：
# H% V. @8 P: }( |$ v5 y+ F) t3 \- `: [0 s' J& _5 h' q: p+ i- v
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 I9 M: p0 P2 S& j3 W
1 O! Y# S L0 L) ~5 T# y/ ?+ M' I
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: B" N V/ \3 e: _! \- W; K& p
- v# R/ X5 o( ^( _7 [$ [, |/ v6 y5 T7 X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" w8 X3 w3 ~6 }: ~
# |1 s0 l9 ] C+ E, |" j; W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% V2 k& T( i6 p" j
" J; y2 K; o; T$ b% k$ P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
/ h( v* @6 P5 b4 D% J J5 r; [ ^4 L; j9 _0 w
准备运动：进行3分钟有氧运动。0 h: L J9 Y q
2 g8 z2 p( ^, j; p: s
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* b6 \6 W/ B6 z, ~8 o" n- c0 [
1 b% k9 C" J" U4 ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* m1 d6 _/ A% U3 H/ C2 G0 Y4 v3 B1 O9 v( X7 `0 h3 s7 P3 L
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 N) `$ u' B$ [1 Y# a! [
1 ^) D6 w; V7 Z8 e) u% j2 L9 P/ f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，