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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克. E/ z# D: v6 O( s! T
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
c# }) a1 g: [( t. |( D攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' h; g) K" R* l/ p3 J) x
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
$ o- b4 l; H) e% c5 u攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩. ^ W8 L) B- K$ \7 s
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
1 X5 l) a. f K1 B: U$ X「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并" A# t. ^0 c6 j' h9 h4 `& I# Z
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时. H d0 ^1 t0 }* t4 `0 ?( d" J
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
2 r5 `" H; }- e且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。$ Y. f3 ?) l5 p, P& T1 e' s" J( H
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攀岩的六大好处& _1 y' Q( K5 N
]- G( m ^. t4 c& e( [增加身体柔软度与协调感
* I; F4 f9 h! a4 g(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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% g8 z, n& B- `9 Q增强体力(Strength):
0 m/ A% U! Q' r, t3 Z5 u4 ^1 y攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。+ r D4 B4 a& [6 ?9 Z
% h' U6 u7 C1 F9 _1 r集中力(Concentration):
) a/ g) O" g7 [9 ]脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
8 f% N* f7 h' K# x2 M当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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" x* f& i$ ?2 c) `/ x, ]自信心(Self-Confident):
! R) @; J( z9 \: K面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。$ d# o9 K/ n# W& X
$ ~8 D7 Z9 R7 V) o$ x7 j% Y* j" _) V平衡感(Balance):
9 S0 i; q4 Q% }9 M' \ b) P/ W被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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