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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克1 W7 G- f) ~; ^/ _
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的; t/ L" U4 j5 s& i. o4 G
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到0 m. ~0 x0 J8 K A8 a
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
9 E) j3 c' o d4 S. A+ T1 h* i攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
' V2 }3 H) a& g8 C! p都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
8 \. y1 a' I! f「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并' }$ d% s/ u6 V7 u& \& _# t
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时% w+ s6 ?, D7 g: O) _" W: V. Y
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 9 T9 e: O5 h: x) U) |
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处- T9 z1 Q' j$ f5 B5 w& y
/ Q6 n. r( h F3 c增加身体柔软度与协调感, I* f9 K. N6 z( E5 Z9 d4 H% s
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):3 u3 | m2 U) {5 u0 K7 A5 V
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。* y, O7 ?8 a7 ]% X7 h
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集中力(Concentration):
( j$ k7 ]- G+ u; D脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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1 b- [0 i& U9 } ~& N# I! e进取心(Initiative):0 c9 I. \1 I. u- p
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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) {/ r g9 Y" M: W* o2 r$ y( |自信心(Self-Confident):# A* O. U6 s" @2 I V: a% I4 M
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。, O: M# A8 ?1 @! I' ^0 H) r( y
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平衡感(Balance):
4 H1 V$ _" [3 h2 s被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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